豆沙炒年糕的做法及營養(yǎng)
2017-07-07 07:38:32 來源：360常識網(wǎng)
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導語：說到豆沙炒年糕，相信大家應該都很熟悉。豆沙炒年糕是一道特色小吃，主要是豆沙和年糕制成，味道微甜。年糕是過年必備的節(jié)日食品之一，許多
說到豆沙炒年糕，相信大家應該都很熟悉。豆沙炒年糕是一道特色小吃，主要是豆沙和年糕制成，味道微甜。年糕是過年必備的節(jié)日食品之一，許多人在過年的時候會選擇吃豆沙炒年糕。豆沙炒年糕的熱量較高，是大米的許多倍，所以，豆沙炒年糕不宜多吃，適當吃一些可以補充營養(yǎng)，又對身體好。那么，豆沙炒年糕是在怎么制作而成的呢？
做法：
1.將年糕切成薄片待用。
2.燒熱鍋，放豬油，燒至油四成熱時，放年糕下鍋，待年糕回軟發(fā)泡時，連油倒入漏勺，瀝干油。
3.鍋內(nèi)放白糖，清水，燒至白糖全部溶化，放豆沙下去略煸9炒，再加年糕，用小火略煮沸。待鍋內(nèi)鹵汁收干，用鐵勺沿邊將年糕與豆沙推勻，即可出鍋裝盤。
食譜營養(yǎng)：
年糕：年糕含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、煙酸、鈣、磷、鉀、鎂等營養(yǎng)元素，多是以糯米（江米）或糯米粉為原料，添加不同的輔料制成的節(jié)令食品。
紅豆沙：紅豆沙含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鋅等營養(yǎng)元素，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。豆沙含有較多的淀粉，一次吃得過多會導致腹脹。
大家看了上面豆沙炒年糕的做法，是不是覺得豆沙炒年糕非常簡單易做呢？有興趣的話，大家可以找個時間慢慢制作。但是要注意，豆沙炒年糕一般人群都可以食用，但是有腸胃疾病的患者盡量不要食用，因為年糕不易消化，避免發(fā)生意外。
