白頭發(fā)吃黑芝麻的好處
白發(fā)的出現往往意味著我們的身體已經走向了衰老，不過有一些朋友年紀輕輕卻就出現了一頭白發(fā)，那么我們有什么方法來令白發(fā)變回靚麗的黑發(fā)呢？其實我們可以采用食療的方法來對付白發(fā)。黑芝麻是我們經常吃到的一種食物，黑芝麻不但味道很香而且還有多種功效，下文我們介紹一下白頭發(fā)吃黑芝麻的好處。
黑芝麻的營養(yǎng)價值高可以幫助我們達到補腎氣，改善我們的睡眠質量還能幫助我們更好地保護眼睛，要吃黑芝麻其實在一定程度上是你，可以幫助我們解決白頭發(fā)問題的，但是可能效果并沒有你想象中的那么好。
中醫(yī)認為：黑芝麻，白發(fā)令黑，九蒸曬、棗肉丸服。是說把黑芝麻，蒸過之后曬過，反復九次，再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用，可令白發(fā)變黑，但療效究竟如何，因人體質而異，僅供參考。中醫(yī)認為頭發(fā)的營養(yǎng)來源是在于血，如果頭發(fā)變白或易于脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱所致。因此，中醫(yī)方法是補肝血、補腎氣，用人參養(yǎng)榮湯合六味地黃丸，加何首烏、淫羊藿、五加皮等來調養(yǎng)。平日不吃冰冷飲料，以及油膩食物，每晚十一點前就寢，不熬夜，才能改善白發(fā)問題。
食用方法： 1：芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處 2：黑芝麻有養(yǎng)血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。 3：核桃+黑芝麻：改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的食物，那就是黑芝麻了，我們知道黑芝麻不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，經常吃黑芝麻可以起到很好的保健功效，上文為我們詳細介紹了白頭發(fā)吃黑芝麻的好處。
