黑芝麻營(yíng)養(yǎng)做法介紹
黑芝麻在日常生活，經(jīng)常會(huì)吃到，無論是糕點(diǎn)，還是食品里面都會(huì)出現(xiàn)黑芝麻，黑芝麻的功效有很多，而且黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，下面這篇文章為大家介紹關(guān)于黑芝麻的介紹，黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)怎么來理由，我們來了解一下。
黑芝麻在美容方面的功效非常顯著：黑芝麻中的維生素E可維護(hù)皮膚的柔嫩與光澤；黑芝麻能滑腸治療便秘，有滋潤(rùn)皮膚的作用；芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，吃多了也不會(huì)發(fā)胖，有利于減肥；黑芝麻中亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇；常吃黑芝麻還有烏發(fā)的作用，但不宜大量攝取，春夏兩季每天半小匙，秋冬兩季每天一大匙即可，否則過猶不及，還可能導(dǎo)致脫發(fā)。
貼心藥膳：黑芝麻黃面
功效：美容烏發(fā)。
原料：白面500克，黑芝麻100克。
做法：將黑芝麻炒熟，白面炒至焦黃，每日晨起用滾開水調(diào)沖30克食用，亦可加鹽或糖少許。
藥用價(jià)值 折疊
來源：胡麻科、胡麻屬植物脂麻 的干燥成熟種子。
制法：除去雜質(zhì)，洗凈，曬干。用時(shí)搗碎。取凈黑芝麻，照清炒法炒至有爆聲。用時(shí)搗碎。秋季果實(shí)成熟時(shí)采割植株，曬干，打下種子，除去雜質(zhì)，再曬干。
性味歸經(jīng)：甘，平。歸肝、腎、大腸經(jīng)。
功能主治：補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。
用法用量：9～15克。
貯藏：置通風(fēng)干燥處，防蛀。
以上介紹了黑芝麻的功效和黑芝麻營(yíng)養(yǎng)做法，長(zhǎng)期的使用黑芝麻有黑發(fā)，補(bǔ)氣血的功效，效果非常好，在平時(shí)的時(shí)候，很多人會(huì)出現(xiàn)便秘等等各類癥狀，黑芝麻對(duì)于這方面的功效非常大。
