無(wú)花果泡水喝有哪些功效
小時(shí)候都會(huì)經(jīng)常吃無(wú)花果，記得自己家就種有無(wú)花果，那時(shí)候感覺(jué)無(wú)花果的味道并不好吃，因此對(duì)它的印象不是很好，其實(shí)無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，胡蘿卜素的含量也很高，含有很多對(duì)我們身體有益的微量元素，多吃無(wú)花果是很好的，特別是用無(wú)花果泡水喝，下面我們看看它的功效。
無(wú)花果干泡水喝的功效
無(wú)花果含有豐富的氨基酸，鮮果為1.0%，干果5.3%;目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)18種。不僅因人體必須的8種氨基酸皆有而表現(xiàn)出較高的利用價(jià)值，且尤以天門冬氨酸(1.9%干重)含量最高，對(duì)抗白血病和恢復(fù)體力，消除疲勞有很好的作用。因此，國(guó)外將一種無(wú)花果飲品作為“咔啡代用品”。
無(wú)花果干物質(zhì)含量很高，鮮果為14-20%，干果達(dá)70%以上。其中，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖僅占7.82%(干重)。所以熱卡較低，在日本被稱為低熱量食品。國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)研究證明，是一種減肥保健食品。
無(wú)花果干和陳皮、玫瑰可以在一起泡水，但是口感不好。同時(shí)無(wú)花果干最好是直接食用，或者熬粥是放進(jìn)去。陳皮主要是開(kāi)胃、去火氣、降壓降脂，可以長(zhǎng)期服用。玫瑰雖然有美容功效，但是長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致氣虛，所以最好定期間斷服用。
干無(wú)花果可泡水制成無(wú)花果茶，其做法是無(wú)花果30g，切碎，炒至半焦。每次10g，加白糖適量，用沸水沖泡，代茶飲。本品能健脾胃、助消化。用于脾胃虛弱，消化不良，飲食減少，便溏腹瀉等。
無(wú)花果泡水喝有哪些功效，大家應(yīng)該都了解了吧，用無(wú)花果泡水喝，對(duì)孩子和老年人來(lái)說(shuō)是特別好的，能夠增強(qiáng)我們身體的抵抗力，最主要的是低糖的，老年人和小孩子都不能吃含糖量高的食物。
