很多人經(jīng)常食用玉米片，但是沒有正確認(rèn)識到玉米片的作用和功效。玉米片對于我們身體的保健和營養(yǎng)提供具有很好的幫助。能夠在日常飲食滿足營養(yǎng)的補(bǔ)充，還能夠很好的促進(jìn)我們的智力發(fā)育，除了能夠預(yù)防我們?nèi)粘Ｓ龅降囊恍┘膊?，我們還能夠借助玉米來緩解衰老。

玉米在我們?nèi)粘５娘嬍钞?dāng)中能夠很好的幫助我們調(diào)理腸胃，而且對于腸胃保健能夠起到一定的效果。而且玉米較之于其他的食物來說含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，所以我們?nèi)粘?yīng)該經(jīng)常食用。

玉米具有調(diào)中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。

玉米在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價值和保健作用是最高的。

玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍。我推薦你到這里看看玉米的功效與作用，之所以這里的玉米的功效與作用比較全，其他地方的玉米的功效與作用網(wǎng)，應(yīng)該這里的玉米的功效與作用全面

玉米味甘性平。具有調(diào)中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。玉米屬于熱性，玉米須屬于涼性。

玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5-10倍。 同時，玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)也讓專家們感到驚喜。除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。 研究還顯示，特種玉米的營養(yǎng)價值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白質(zhì)、植物油及維生素含量就比普通玉米高1-2倍;“生命元素”硒的含量則高8-10倍;其所含有的17種氨基酸中，有13種高于普通玉米。此外，鮮玉米的水分、活性物、維生素等各種營養(yǎng)成分也比老熟玉米高很多，因為在貯存過程中，玉米的營養(yǎng)物質(zhì)含量會快速下降。 含有7種“抗衰劑” 負(fù)責(zé)這項研究的德國著名營養(yǎng)學(xué)家拉赫曼教授指出，在當(dāng)今被證實的最有效的50多種營養(yǎng)保健物質(zhì)中，玉米含有7種———鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸。

我們從本文了解了關(guān)于玉米片的相關(guān)信息，這些能夠幫助我們在日常了解關(guān)于玉米的功效和營養(yǎng)，這些營養(yǎng)能夠促進(jìn)孩子在發(fā)育的過程中保證智力的營養(yǎng)提供。而且對于老人來說，能夠很好的緩解衰老的癥狀和預(yù)防疾病等功效。