天然的麥片吃了上火嗎？天然麥片功效
麥片是一種常見的營(yíng)養(yǎng)品，很多朋友都喜歡用麥片來做早餐。其實(shí)天然的麥片是不會(huì)上火的，如果有朋友吃了麥片上火的話，那就是食用的麥片含有加多的添加劑了。
一般來說，吃純天然無添加的麥片并不會(huì)上火，這一類麥片中含有較多的蛋白質(zhì)和纖維素，有助于幫助腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。個(gè)別人之所以吃麥片上火，是因?yàn)檫x購(gòu)了一些含有較多添加劑的麥片。
這類麥片中是即溶型，沖泡方便，其中添加不少糖以及其他物質(zhì)，因此口感更佳，但也提高了熱量。吃多了這一類麥片，容易使人上火、發(fā)胖。
早上起床喝一杯燕麥粥，不單可以補(bǔ)充人體的能量，增加營(yíng)養(yǎng)，還可以幫助腸道通暢。
燕麥不是上火的東西，性味甘、溫，不會(huì)上火的 燕麥又名雀麥、野麥。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高于大米和白面。
燕麥內(nèi)含有一種燕麥精，具有谷類的特有香味。燕麥自古入藥，性味甘、溫、具有補(bǔ)益脾、胃、滑腸催產(chǎn)、止虛汗和止血等功效。燕麥面湯是產(chǎn)婦、嬰幼兒、慢性疾病患者、病后體弱者的食療補(bǔ)品。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，燕麥還是預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食物。它含豐富的亞汕酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%，對(duì)糖尿病、脂肪肝、便秘、浮腫等有輔助療效，對(duì)中老年人增進(jìn)體力，延年益壽大有裨益。
選擇天然無添加的燕麥，這種燕麥吃了是不會(huì)上火的，由于燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質(zhì)，所以能給人飽腹感，這當(dāng)然也就可以幫助你抑制食欲。
相關(guān)文章
推薦閱讀
- 1喝鐵觀音茶會(huì)上火嗎？鐵觀音茶保健功效
- 2解答喝紅茶上火嗎？紅茶的功效與作用
- 3橙子上火嗎 橙子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
- 4上火咳嗽有痰吃什么好的快 效果驚奇
- 5去火的茶 這些去火的茶效果好
- 6吃干辣椒上火嗎 干辣椒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
- 7吃腐乳汁上火嗎？腐乳汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
- 8吃墨西哥醬上火嗎？墨西哥醬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
- 9吃草莓圣代上火嗎？草莓圣代的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
- 10吃巧克力圣代上火嗎？巧克力圣代的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些