吃蘋(píng)果派上火嗎？蘋(píng)果派的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
2017-05-17 21:21:10 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：想要擁有健康的身體我們一定要注意飲食的調(diào)整，這樣能夠避免身體上火帶來(lái)的痛苦，很多人對(duì)蘋(píng)果派的了解非常的少，下面一起了解下吃蘋(píng)果派會(huì)
想要擁有健康的身體我們一定要注意飲食的調(diào)整，這樣能夠避免身體上火帶來(lái)的痛苦，很多人對(duì)蘋(píng)果派的了解非常的少，下面一起了解下吃蘋(píng)果派會(huì)上火嗎？
蘋(píng)果派的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鮮蘋(píng)果含水量為85%。 蘋(píng)果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。尤維生素A和胡蘿卜素的含量較高。 對(duì)疾病和健康的影響，含有豐富的水溶性食物纖維—果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，還有吸收水分、消除便秘、穩(wěn)定血糖、美膚、吸附膽汁和膽固醇的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道，預(yù)防大腸癌。 蘋(píng)果的酸味中的蘋(píng)果酸和檸檬酸能夠提高胃液的分泌，促進(jìn)消化。蘋(píng)果酸還可以穩(wěn)定血糖，預(yù)防糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸味蘋(píng)果。 蘋(píng)果中的鉀含量豐富，能夠防治高血壓。因中國(guó)人的飲食中鹽分?jǐn)z入嚴(yán)重超量，從而導(dǎo)致體內(nèi)鈉、水潴留，促發(fā)高血壓。鉀能夠使促發(fā)高血壓的鈉從腎臟排出量增加，使細(xì)胞中鈉的含量降低，從而降低血壓。鉀還能擴(kuò)張血管，和果膠共同作用能夠預(yù)防代謝綜合征。
吃蘋(píng)果派上火嗎不上火
飲食不當(dāng)引起上火對(duì)身體傷害是很大的， 上面就是對(duì)吃蘋(píng)果派會(huì)上火嗎的介紹，希望我們都能調(diào)整好自己的飲食，但是值得注意的是不管什么食物都不能一次吃的過(guò)多。
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