吃甘藍(lán)上火嗎？甘藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
2017-05-17 20:55:46 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：很多人平時(shí)生活中總是對(duì)飲食隨心所欲，往往總是出現(xiàn)問(wèn)題之后才想著去調(diào)理，其實(shí)平時(shí)多注意飲食調(diào)整，能避免很多疾病的出現(xiàn)，那么吃甘藍(lán)會(huì)上
很多人平時(shí)生活中總是對(duì)飲食隨心所欲，往往總是出現(xiàn)問(wèn)題之后才想著去調(diào)理，其實(shí)平時(shí)多注意飲食調(diào)整，能避免很多疾病的出現(xiàn)，那么吃甘藍(lán)會(huì)上火嗎？
甘藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.甘藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)豐富，尤以豐富的維生素C、較多的維生素E和維生素B族，以及豐富的花青素甙和纖維素等，備受人們的歡迎。2.200克甘藍(lán)菜中所含有的維生素C的數(shù)量是一個(gè)柑橘的兩倍。這種蔬菜還能夠給人體提供一定數(shù)量的具有重要作用的抗氧化劑。3.甘藍(lán)中含有豐富的葉酸。
吃甘藍(lán)上火嗎不會(huì)上火，甘藍(lán)性平味甘，《千金·食治》：久食大益腎，填髓腦，利五臟，調(diào)六腑。
了解了吃甘藍(lán)會(huì)上火嗎之后，很多人喜歡吃甘藍(lán)的人就能少了一些顧慮了，這樣我們就能很好的改善自己的飲食，讓身體變得更加的健康。
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