半夜吃蘋果好嗎
水果是人們平時(shí)認(rèn)為比較健康的食物，隨著社會(huì)生活越來越好，人們對生活的質(zhì)量追求也越來越高，每天吃一些新鮮的水果是每一個(gè)追求健康人士的首選。水果確實(shí)是營養(yǎng)豐富，口味甜美，無論老少都喜歡的一種食物。特別像平時(shí)常見的蘋果、香蕉、桔子等，更是家家必備。那么蘋果什么時(shí)候吃比較好呢？晚上吃好嗎？今天小編就給大家解答一下。
晚上吃蘋果好嗎
基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯后2小時(shí)，飯前1小時(shí)。在英國有這樣一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點(diǎn)是銀，3點(diǎn)到6點(diǎn)是銅，6點(diǎn)之后的則是鉛”。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應(yīng)節(jié)制食用。
如何吃蘋果
1、吃蘋果別啃蘋果核
蘋果核含有少量有害物質(zhì)——?dú)淝杷?。氫氰酸大量沉積在身體，會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷。
但也不必過分擔(dān)心，蘋果中的氫氰酸主要存在于果核，果肉里并沒有。需要提醒的是：吃蘋果時(shí)習(xí)慣啃到果核，雖不會(huì)馬上導(dǎo)致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
2、蘋果不宜與海鮮同食。
蘋果與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。
蘋果的營養(yǎng)很豐富，吃蘋果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，還能防病抗癌。
看到上面介紹的蘋果食用時(shí)間，你吃對了嗎？俗話說，好的東西也得用對吃對，否則可能會(huì)出現(xiàn)反作用的！養(yǎng)生越來越成為現(xiàn)代生活的話題，我們平常也要特別的注意哦！
