什么食物有活血化瘀的功效呢？
生活上，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不小心受傷出血的癥狀，然而有時(shí)候沒(méi)有出現(xiàn)淤血了，很難下去，又不知道該怎么辦。淤血不化瘀的話，會(huì)阻塞血管，導(dǎo)致其他疾病。那我們吃哪一些食物可以活血化瘀呢，下面和編一起去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。
1、韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可優(yōu)化體內(nèi)的鉀鈉平衡，對(duì)高血壓、心臟病人有益。
2、洋蔥包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋蔥是當(dāng)前所知極少數(shù)包含前行腺素A 的蔬菜，是較強(qiáng)血管擴(kuò)張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。
3、山藥中的多巴胺，具有擴(kuò)張血管、優(yōu)化血液循環(huán)的功能。
4、大蒜對(duì)心血管系統(tǒng)有分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個(gè)月后血壓可下降12%左右，且隨著時(shí)間進(jìn)展會(huì)下降更多。
5、番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)膽固醇的排泄。
6、番茄中維生素P含量較高，可降低毛細(xì)血管的通透性，防止血管硬化。
7、茄子包含維生素P，有軟化血管增強(qiáng)彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂。
8、白花椰菜中豐富的鉀，在心臟活動(dòng)中具有重要作用;另有助于預(yù)防高血壓。
9、香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質(zhì)，有利于預(yù)防動(dòng)脈硬化和心血管病。
看完以上各種有用的事物，你記住了嗎，想要活血化瘀不一定非要通過(guò)藥物治療，我們還是可以通過(guò)吃以上事物緩解的，畢竟是藥三分毒，能飲食調(diào)理治療好就盡量不要吃藥。平時(shí)多按摩容易淤血的部位，使血液循環(huán)，不會(huì)堵塞。
