平時(shí)大家去醫(yī)院看病的時(shí)候，通常都會(huì)咨詢(xún)一下醫(yī)生有關(guān)于飲食方面的知識(shí)，這個(gè)時(shí)候醫(yī)生就會(huì)告訴大家什么東西應(yīng)該多補(bǔ)一些，什么東西該忌口。對(duì)于某些疾病來(lái)說(shuō)，就是要多多注意這方面的問(wèn)題，比如說(shuō)腿上毛細(xì)血管破裂應(yīng)該多吃些什么呢？下面就給大家介紹一下其內(nèi)容。

腿上毛細(xì)血管破裂的人都會(huì)感到腿部不適，有壓迫感或漲的感覺(jué).這是由于缺乏維生素或者是由于長(zhǎng)時(shí)間的呈坐姿而引起的毛細(xì)血管脆弱而引起的.建議你要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，多補(bǔ)充一些維生素之類(lèi)的.腿部的心臟供血會(huì)不足，血液的滯留造成的，睡前最好按摩一下，高舉腿踢向天，使血液可以循環(huán)，注意多吃水果蔬菜，多補(bǔ)充一些維生素之類(lèi)的.及時(shí)檢查血小板情況，如果排除是血小板減少.可能是毛細(xì)血管脆性增加.建議經(jīng)常吃些軟化血管的食品：

1、黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化.黑木耳經(jīng)常和蒜，蔥一起食用，可緩解冠狀動(dòng)脈粥樣硬化.

2、香菇：含有一種核酸類(lèi)物質(zhì)，可抑制膽固醇的產(chǎn)生，并可防止動(dòng)脈硬化和血管變脆，因而香菇對(duì)防治心血管疾病有積極作用.

3、蜂蜜：含有豐富的維生素C，K，B2，B6，胡蘿卜素，能改善冠狀血管的血液循環(huán)，防止血管硬化.

4、棗：含有相當(dāng)豐富的維生素C和維生素P.維生素P能防止出血性疾病.

5、核桃：含豐富的磷，可營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，還含有大量亞油酸，可防治動(dòng)脈硬化.

6、茄子：含有維生素P，其中以紫茄子含量最高.維生素P能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性.因此，對(duì)防治高血壓，動(dòng)脈粥樣硬化及腦卒中有較好作用.

7、番茄：含有維生素P，可保護(hù)血管，能防治高血壓.

8、白薯：屬于多糖與蛋白質(zhì)的混合物，多吃可減少低血漿膽固醇的含量，對(duì)防治血管硬化很有利.

9、玉米：含有大量亞油酸，維生素E等，能防止血管硬化.

生活護(hù)理：預(yù)后多吃水果蔬菜，多補(bǔ)充一些維生素之類(lèi)的.適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要過(guò)激的運(yùn)動(dòng).

以上這些就是腿上毛細(xì)血管破裂應(yīng)該多吃的東西，大家在平時(shí)的生活當(dāng)中要多注意一下這方面的知識(shí)，不要掉以輕心。其實(shí)，很多的疾病是不需要通過(guò)醫(yī)學(xué)上去治療的，只需要通過(guò)食療的方法就可以了。更多的內(nèi)容可以隨時(shí)關(guān)注小編。