空腹喝牛奶肚子痛的原因
2017-05-30 04:25:37 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多的朋友們，喜歡在平時(shí)的時(shí)候空腹喝牛奶，大家會(huì)認(rèn)為空腹喝牛奶，不僅僅可以去掉身體方面的脂肪，而且呢，還并不會(huì)讓自己的身體，流走營
很多的朋友們，喜歡在平時(shí)的時(shí)候空腹喝牛奶，大家會(huì)認(rèn)為空腹喝牛奶，不僅僅可以去掉身體方面的脂肪，而且呢，還并不會(huì)讓自己的身體，流走營養(yǎng)，其實(shí)大家的觀念是非常錯(cuò)誤的，那么我們來了解一下空腹喝牛奶肚子痛，該怎么辦。
專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。
據(jù)介紹，許多人清晨喝牛奶，認(rèn)為這樣能將營養(yǎng)成分完全吸收。其實(shí)，空腹喝奶會(huì)很快經(jīng)胃和小腸排入大腸，結(jié)果各種營養(yǎng)成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應(yīng)該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性沉淀，營養(yǎng)不易被腸胃吸收，嚴(yán)重導(dǎo)致消化不良和腹瀉。故應(yīng)配些面包、餅干、點(diǎn)心與牛奶同食。
可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導(dǎo)致腹瀉；二是吸收的效率不高。因?yàn)橥ㄟ^胃腸道的時(shí)間太快。盡量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，這樣有利于吸收和提高耐受性。
在上面的文章當(dāng)中，了解到了，空腹喝牛奶肚子痛，其實(shí)呢，這現(xiàn)象對于大家來說危害特別大，有很多的朋友們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，這一類的癥狀就需要注意了，不要空腹的喝牛奶，對身體傷害比較大。
