一吃東西就惡心如何護理
女性懷孕后出現(xiàn)的害喜癥狀會影響女性的正常飲食，孕婦出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，嚴重的孕婦一吃東西就惡心，早上起來嘔吐的癥狀會更嚴重?；颊呖赏ㄟ^飲食來調(diào)理，那么懷孕后一吃東西就惡心如何飲食護理呢？做好飲食護理可減輕癥狀，為了解答疑問，一起來看看吧！
1. 以“少量多餐”為原則。大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅干)、蛋白質(zhì)的食物為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。
2. 避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
3. 有些孕婦對于帶有特殊或強烈味道的食物較為敏感，容易引發(fā)惡心、嘔吐的感覺，因此最好也能避免這類的食物。
4. 在睡前可以吃一些食物(例如蘇打餅干、土司)，或喝一杯溫牛奶，這樣隔天起床才不會因為空腹感而產(chǎn)生惡心的情形。
5. 由于早晨體內(nèi)的血糖較低，容易產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺，因此起床后可以先在床上吃點東西(例如蘇打餅干)，然后再下床。
6. 若孕婦對姜的味道不會排斥，則可食用姜湯，以改善惡心、嘔吐的情形。
7. 不要一次喝太多水，可改為分次飲用，比較不會出現(xiàn)想要嘔吐的狀況。
8. 盡量挑選自己喜歡的食物吃，不要勉強吃不想吃的食物。
9. 增加單糖的攝取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的選擇。
10.服用維他命B6，可減緩惡心的感覺。
11.由于鐵劑容易導(dǎo)致惡心、嘔吐的情形，若孕婦因為貧血而有服用鐵劑，在此階段應(yīng)該先停止服用。
女性在懷孕期間會出現(xiàn)很多異常的癥狀，一吃東西就惡心屬于害喜的范圍，在惡心的同時還會出現(xiàn)嘔吐，這兩種癥狀是同時存在的，輕微的癥狀屬于正常的生理現(xiàn)象，但是癥狀嚴重后就屬于病理現(xiàn)象，患者必須到醫(yī)院檢查，將有可能是疾病引起的惡心嘔吐，會影響胎兒的正常發(fā)育。
