陽(yáng)虛不僅是男人會(huì)出現(xiàn)，女性也會(huì)出現(xiàn)。如果當(dāng)出現(xiàn)陽(yáng)虛的表現(xiàn)的時(shí)候，不及時(shí)的進(jìn)行身體的調(diào)理，就很可能出現(xiàn)一些身體不適的表現(xiàn)，比如面色暗沉、全身乏力、盜汗、四肢酸痛等等。所以進(jìn)行滋補(bǔ)和保健是特別重要的。那么陽(yáng)虛患者應(yīng)該怎么使用保健品呢？下面我們就來(lái)介紹一下陽(yáng)虛的調(diào)理的方法。

1、何首烏

何首烏具有補(bǔ)腎益血的功效，適合男女調(diào)理身體、補(bǔ)腎強(qiáng)身，何首烏是一種傳統(tǒng)中藥，滋補(bǔ)身體的同時(shí)還能烏黑頭發(fā)，美容養(yǎng)顏呢！女人到了更年期的時(shí)候，很容易會(huì)因腎虛導(dǎo)致出現(xiàn)失眠、脫發(fā)、頭暈等癥狀。

2、百合

百合可以有效的緩解女性朋友的更年期綜合癥、調(diào)理腎虛、令女人心靜神安，擺脫煩躁失眠的困擾。中醫(yī)介紹：將百合和西洋參一起配伍服用，治療效果會(huì)更好。

3、黑豆、黑芝麻等黑色天然食品

可以多食用一點(diǎn)黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色天然食品，這些平民補(bǔ)腎保健品可以有效改善腎虛、腎虧的癥狀。核桃仁、豬腰一起洗干凈后，放入鍋?zhàn)永餆鮾蓚€(gè)小時(shí)左右加點(diǎn)鹽再食用。

4、阿膠

用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

5、當(dāng)歸

用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

6、龍眼干

用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

上文中介紹了一些陽(yáng)虛患者的調(diào)理的方法，這些都是飲食調(diào)理的方法，和中藥調(diào)理的方法，除了這些以外，還可以吃點(diǎn)保健品，比如補(bǔ)腎丸、十全大補(bǔ)丸等等。女性還可以吃點(diǎn)阿膠或者紅棗糕等等。除了飲食調(diào)理以外，還要多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)迫體質(zhì)，才可以補(bǔ)腎益氣。