現(xiàn)代人的生活當(dāng)中很多的人總是會(huì)出現(xiàn)一些大大小小的病癥，結(jié)果弄得自己身體不舒服，也沒(méi)有什么力氣，結(jié)果呢，很多的朋友們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)早上起來(lái)咳嗽，還感覺(jué)到胸口發(fā)悶，接下來(lái)的文章我們來(lái)了解一下是怎么回事兒。

護(hù)理腸胃飲食11個(gè)禁忌事項(xiàng)

1、早餐忌吃過(guò)多的蛋白質(zhì)、脂肪類(lèi)、肉類(lèi)，因?qū)偎嵝允澄镆字掳滋炀癫患选?/p>

如：火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過(guò)甜的面包，均不宜。

早餐一定要吃，可多攝取五谷雜糧類(lèi)食物，沒(méi)有吃早餐的人，會(huì)出現(xiàn)體力不濟(jì)、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智癥、早衰癥。

只要早起30分鐘就有充足的時(shí)間進(jìn)食。尤其減肥者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時(shí)空腹， 對(duì)所吃進(jìn)來(lái)的食物會(huì)照單全收（造成肥胖的原因）易造成腸胃性潰瘍。

2、早上不宜喝咖啡，易導(dǎo)致骨質(zhì)流失，骨質(zhì)疏松，下午2-3點(diǎn)可以喝，成年人一周不超過(guò)2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質(zhì)流失。

飲食護(hù)理腸胃11禁

3、成年人一周不超過(guò)3顆蛋，蛋白質(zhì)的攝取量過(guò)多，易膽固醇過(guò)高，易漲氣者，腸胃蠕動(dòng)過(guò)速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋內(nèi)所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內(nèi)而產(chǎn)生抗藥性。

4、三白少吃--白米、白面、白糖（已精致化沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，造成肝腎消化的負(fù)擔(dān)）。

5、水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。尤其瓜類(lèi)：西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進(jìn)食（最忌飯前及飯后吃西瓜）， 晚上5點(diǎn)過(guò)后不吃。尤其皮膚容易過(guò)敏、鼻炎、鼻過(guò)敏、支氣管較差者、骨折過(guò)、骨關(guān)節(jié)、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。

文章當(dāng)中我們?cè)敿?xì)的了解到了早上起來(lái)咳嗽干嘔，許多女性朋友們勿以為自己是不是懷孕了，其實(shí)呢，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在的腸胃加上不注意飲食都是很有可能造成這樣的現(xiàn)象，也很有可能是腸胃出血的問(wèn)題。