高血脂能不能吃松子呢？
松子對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是非常好的，相信老少婦孺都很喜歡吃，但是對(duì)于高血脂的人來(lái)說(shuō)可能就會(huì)比較的困惑，因?yàn)樗勺与m然對(duì)身體好但是里面會(huì)含有油脂，所以大部分人對(duì)這一方面的知識(shí)都不了解，而且會(huì)比較的困惑，那么下面小編就來(lái)介紹一下關(guān)于松子的一些知識(shí)，并且告訴你高血脂是否能吃松子。
松子油性較大，吃得太多會(huì)使體內(nèi)脂肪增加。所以，高血脂的人盡量還是不吃為好。
高血脂患者應(yīng)該多吃以下的食物：
第一、主食的選擇：
在選擇主食時(shí)我們可以選擇含值物蛋白高且優(yōu)質(zhì)的食物，同時(shí)含的植物固醇也是比較優(yōu)質(zhì)的，且還有著降脂的作用，比如稻谷、小麥和玉米。
第二、豆類(lèi)的選擇：
花生豆腐、綠豆及其它豆制品，它們也都含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，且還有降低血脂保護(hù)心臟的作用。
第三、蛋、奶、肉的選擇：
在日常生活中蛋、奶、肉類(lèi)是我們必備的元素之一，但我們要注意了一定要選擇膽固醇和脂防相對(duì)含量較低的食物，還有要首選有降低膽固醇作用的食物優(yōu)先考慮。比如：肥豬肉、肥鴨、肥羊等那些就減少食物，或者是不食用。
第四、蔬菜的選擇：
蔬菜有很多種，但有些蔬菜對(duì)于降血脂有著很好的作用的。如香菇，它含量有豐富的纖維素，這種元素可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以有效的減少腸道對(duì)于膽固醇的吸引。
第五、水果的選擇：
水果在我們?nèi)粘Ｉ钜彩巧俨涣?，但有的水果?duì)于降低及預(yù)防高血脂是有著不同凡響的作用，比如：山楂、蘋(píng)果、香蕉、葡萄等。
所以說(shuō)高血脂患者還是避免吃松子比較好，這樣能夠?qū)δ愕纳眢w有好處，而且高血脂患者的食物也是有規(guī)定的，畢竟身體好才是第一位的，這樣才能夠讓你身體健康，不過(guò)一定要吃的話也要少吃一些，千萬(wàn)不可以吃的太多，不然可能會(huì)對(duì)身體不好。
