基本的腸胃問題，是我們?cè)谌粘５?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常遇見的。吃太飽，可是容易引起消化不良、吸收不好等癥狀，還會(huì)引起胃脹胃痛。尤其是在晚上的時(shí)候，千萬不能吃太多的食物，晚上熬夜吃東西更是不應(yīng)該的，下面我們就來了解一下緩解吃太飽胃痛的方法有哪些？

1、服用嗜酸菌：消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因?yàn)槿狈@些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對(duì)乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時(shí)后即可乎息。

2、喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

3、嚼米湯：米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

4、適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。

以上就是吃太飽胃痛的緩解方法，一定要保護(hù)好我們的胃，胃是我們?nèi)梭w的重要器官。只有被消化的食物，才能被吸收，才能保證我們的身體健康，生活中一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要有規(guī)律。