在夏天的時(shí)候很多的女性都由于沒(méi)有做好防曬的工作，導(dǎo)致皮膚被曬黑了一圈，很多的女性朋友都想要在秋季的時(shí)候再白回來(lái)，但是又害怕有一些化妝品里面含鉛汞，使用之后，對(duì)于自己的身體健康不利，那么在這個(gè)時(shí)候女性朋友其實(shí)可以通過(guò)吃一些水果來(lái)進(jìn)行美白，什么樣的水果可以起到美白養(yǎng)顏的作用呢？

吃什么水果可以美白

1、柚子

每100克柚子含有約123毫克維生素C，因而柚子被稱為“維生索C的寶庫(kù)”。柚子可以去油解膩，也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓停鍦蠹尤胂丛杷?，也有美膚效果。

另外，也可以通過(guò)喝蜂蜜柚子茶來(lái)美白。有專家認(rèn)為，服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月，就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用。依靠食物實(shí)現(xiàn)美白比用化妝品更有效。化妝品只能使色斑暫時(shí)變淡，效果也比較有限，而“對(duì)癥”的食物則能斬?cái)嗪谏氐母?，使“制造黑色素的工廠停產(chǎn)”，這樣的美白效果才會(huì)更長(zhǎng)久。

2、西紅柿

西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來(lái)保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的pH值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將西紅柿搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。西紅柿還富含維生素C，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美容。

3、檸檬

說(shuō)起美白水果，檸檬當(dāng)然是排第一個(gè)。檸檬是水果中的美容佳品，因其含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白，既可以內(nèi)服也可外用。

其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

女性還可以多吃一些櫻桃，因?yàn)闄烟耶?dāng)中含有非常豐富的維生素c，可以起到滋潤(rùn)美容皮膚的作用，而且能夠有效地抵抗黑色素的形成，新鮮的櫻桃里面還含有非常豐富的蛋白質(zhì)和一些營(yíng)養(yǎng)元素，常吃一些櫻桃可以讓女性的皮膚變得細(xì)膩有彈性。