白內(nèi)障病人吃什么好呢？
患上白內(nèi)障后，患者常常會(huì)感覺(jué)自己看東西都是霧里看花，眼前總是白茫茫的一片，看什么都不是很真切，嚴(yán)重影響到患者的生活、學(xué)習(xí)和工作。患有白內(nèi)障后，可以通過(guò)手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療。在平時(shí)如果能在飲食上多加注意，也可以緩解白內(nèi)障的發(fā)展。那么，白內(nèi)障患者應(yīng)該吃一些什么食物呢？
1、多吃富含維生素C的食物
因?yàn)榫S生素C具有防止白內(nèi)障形成的作用，它可減少光線和氧對(duì)晶體的損害。富含維生素C的食物有蕃茄、菠菜、洋蔥、大白菜、四季豆以及草莓、桔子、柚、橙等。血液中維生素E含量低也會(huì)促進(jìn)白內(nèi)障。維生素E降低時(shí)會(huì)增加氧化反應(yīng)，易使晶狀體的蛋白質(zhì)凝集變?yōu)榛鞚?。從蔬菜、葵花籽油、花生油、谷?lèi)、豆類(lèi)、深綠色植物、肝、蛋和乳制品中。
2、多吃含硒豐富的食物
硒是一種半金屬元素，視覺(jué)的敏銳程度與硒有直接關(guān)系。人體缺硒能誘發(fā)晶體混濁而致白內(nèi)障，早已被科學(xué)家所證實(shí)。富含硒的食物有魚(yú)、蝦、乳類(lèi)、動(dòng)物肝臟、肉類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)等。
3、多吃含鋅豐富的食物
血清鋅水平與白內(nèi)障發(fā)病率有關(guān)，一般認(rèn)為，動(dòng)物性食物較植物性食物含豐富，且其中的鋅容易被吸收。在動(dòng)物性食物中，以牡蠣、魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)中含鋅量高，植物性食物中，粗糧海藻類(lèi)，堅(jiān)果，豆類(lèi)，大白菜，蘿卜，茄子中含鋅較多。
患有白內(nèi)障的人，在平時(shí)可以多吃一些含有維生素C的食物，比如獼猴桃、黃瓜、西紅柿等;也可以多吃一些含硒豐富的食物，比如乳類(lèi)、海鮮類(lèi)等;還可以多吃一些含鋅豐富的食物，比如堅(jiān)果、魚(yú)蝦等。常吃這樣的食物，就會(huì)緩解癥狀，也會(huì)起到預(yù)防的作用。
