便秘應(yīng)該吃什么水呢
便秘應(yīng)該吃什么水，好呢，我的觀點(diǎn)就是便秘了應(yīng)該喝白開水，因?yàn)榘组_水是經(jīng)過煮沸過的，其中的細(xì)菌已經(jīng)被我們殺掉了。但是如果你要喝什么飲料啊，果汁啊，什么純凈水之類的，還是可以的。便秘喝什么水，我還是最贊成的就是喝白開水，因?yàn)楹劝组_水對(duì)我們的便秘有好處。你是不是也和我一樣認(rèn)為呢，如果你和我一樣認(rèn)為的話，就請(qǐng)投我一票吧！下面我們?cè)倬唧w的來說一說。
早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得“干干凈凈”，幫腸胃、肝腎肩負(fù)，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。
噎住了，趕緊喝點(diǎn)溫開水
溫水就像潤(rùn)滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。
普拉瑟說：“盡管酸奶中的益生菌有助于促進(jìn)腸道中的健康細(xì)菌繁殖，酸奶在清潔腸道方面的功勞有些被夸大了?！眹?yán)重便秘患者最好服用含有益生菌的膳食補(bǔ)充劑，而不是一味喝大量的酸奶。
誤區(qū)五：為治療便秘，需要喝更多的水。
便秘的人應(yīng)該多喝水本身沒錯(cuò)，但單純只靠喝水，便秘問題不會(huì)解決，還應(yīng)該更多地改善飲食方案。蔬果的纖維素在腸道中有鎖水功能，可以減輕糞便過硬的情形。另外，多喝水不是指一次喝很多，而應(yīng)該把2000毫升水分成8～10次喝，改善便秘效果最好。
晨起第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進(jìn)血液循環(huán)，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應(yīng)加鹽(如喝鹽開水則會(huì)加重高滲性脫水，令人倍加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開水會(huì)使血壓更高)。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。
便秘應(yīng)該吃什么水我已經(jīng)給大家具體講了。如果你還有什么疑問，歡迎大家來告訴我你的觀點(diǎn)。我們虛心接受你的觀點(diǎn)。便秘了喝什么水好，我依然堅(jiān)持便秘了我們應(yīng)該喝白開水。白開水是最干凈的水也是殺菌的水。便秘了就應(yīng)該只喝白開水。
