低血糖吃什么東西好些
早餐對(duì)人體而言是非常重要的，它不僅可以提高人體每日所需，還可以預(yù)防很多種疾病，長(zhǎng)期不吃早餐容易導(dǎo)致膽結(jié)石和低血糖等多種疾病，其中低血糖最為常見(jiàn)，治療起來(lái)也最困難，那么，得了低血糖吃什么東西比較好呢？接下來(lái)我們一起來(lái)看看醫(yī)生是怎么說(shuō)的吧。
一：金針菜
金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。
二：龍眼肉
龍眼肉就是桂圓肉，因?yàn)樗F質(zhì)豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心 悸、神經(jīng)衰弱等癥，女性吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補(bǔ)血食物。
三：胡蘿卜
胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素———胡蘿卜素。 胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。
四：黑豆
我國(guó)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞 。
五：咸蘿卜干
蘿卜干維生素B、鐵質(zhì)含量很高，是高級(jí)養(yǎng)生食物，既咸且爽，吃起來(lái)別有一種風(fēng)味。
看完了上文的介紹，你知道低血糖應(yīng)該吃些什么東西了嗎？其實(shí)，很多人都認(rèn)為吃蔬菜會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，這種認(rèn)識(shí)是非常錯(cuò)誤的，蔬菜里面的植物纖維和維生素可以使造血干細(xì)胞更加的健康，所以常吃蔬菜對(duì)于低血糖而言是很有好處的。
