頸椎病應多吃什么啊
2017-05-29 07:17:56 來源：360常識網(wǎng)
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導語：勁椎病的患者朋友們首先是要注意調(diào)整好自己的心情不要過于著急，因為勁椎病是一個比較慢性的疾病，一定要積極的面對，那么勁椎病應該在飲食
勁椎病的患者朋友們首先是要注意調(diào)整好自己的心情不要過于著急，因為勁椎病是一個比較慢性的疾病，一定要積極的面對，那么勁椎病應該在飲食上注意些什么，應該多吃什么樣的食物才會減輕勁椎病給我們帶來的傷害，我們首先要認真的學習勁椎病的一些簡單的飲食習慣。
頸椎病的飲食：
1含鈣的食物：牛奶;半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。海帶和蝦皮;海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢.
2含蛋白質食物：含蛋白質多的食物：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等;畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等;禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等;蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋等及魚、蝦、蟹等;還有大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養(yǎng)價值最高，它是嬰幼兒食品中優(yōu)質的蛋白質來源;此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果類的蛋白質的含量高.
3含維生素食物：動物肝臟，奶與奶制品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿卜、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪、黃油、西蘭花、菠菜、萵苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、紅薯、杏等.
建議：
1避免和 減少急性損傷，如避免抬重物.
2改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度.
勁椎病的患者朋友們不僅要注意自己的飲食還要注意多運動，另外要注意食物的豐富化，要及時的補充身體的蛋白質和鈣，其次是要注意多吃些補血補氣的食物，因為勁椎病會出現(xiàn)很多的并發(fā)癥，所以要及時的調(diào)整心態(tài)積極的面對，積極的治療。
