酸性體質(zhì)吃什么水果？這個(gè)問題遲遲困擾著許多酸性體質(zhì)的人，當(dāng)然，有的人自己查閱了一些資料，但是也有一部分人平時(shí)不是很注意，所以身體越來越差，小編告誡大家，如果體內(nèi)的ph值越來越低，甚至?xí)斐缮ｋU(xiǎn)哦，所以大家一定要引起注意，千萬不能再亂吃東西了，那么跟隨小編一起來了解具體情況吧。

在我們的日常飲食中，多數(shù)的蔬菜與水果都具有讓人體慢慢堿性化的功用。如白菜、蘿卜、黃瓜、芹菜等，水果如蘋果、西瓜、水梨、香蕉等。

酸性體質(zhì)的人，不僅更容易生病，還會(huì)讓你變成怎么都不瘦的肥胖人士。想要告別肥胖，重新迎接窈窕人生嗎？概括來說，酸性體質(zhì)的人應(yīng)該多吃堿性的食物，體質(zhì)過于偏堿的人也要適量攝取酸性的食物來調(diào)理體質(zhì)，讓體質(zhì)維持在最佳的微堿狀態(tài)下。酸性體質(zhì)的人不吃宵夜，通常在晚上8點(diǎn)過后再進(jìn)食就稱之為宵夜。

因?yàn)槿梭w在晚上的代謝能力會(huì)降低，且很多器官都已經(jīng)進(jìn)入休息狀態(tài)，所以會(huì)導(dǎo)致食物停留在胃腸系統(tǒng)中，逐漸變酸、發(fā)酵，并產(chǎn)生毒素，而使體質(zhì)變酸。吃早餐：人體在凌晨4點(diǎn)半的時(shí)候，體溫會(huì)達(dá)到一天中的最低點(diǎn)，此時(shí)血液循環(huán)的速度也是最慢的，如果睡得太晚又不吃早餐，人體得不到充足的能量補(bǔ)充，血液循環(huán)的速度會(huì)變得更慢，使人體處于缺氧的狀態(tài)，體質(zhì)變得更壞。

多吃粗糧。精致的食物會(huì)加速胃腸的老化，雖然現(xiàn)在很多人都知道粗糧的好處，但對(duì)于缺乏運(yùn)動(dòng)的上班族來說，距離粗糧還是有點(diǎn)遠(yuǎn)，長期進(jìn)食精致的食物會(huì)加速胃腸功能老化、衰退，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)便秘等狀況，致使所進(jìn)食的食物都變成了對(duì)人體有害的有毒物質(zhì)，體質(zhì)也逐漸變壞。

在今后的日子里，我們不僅要關(guān)注酸性體質(zhì)吃什么水果，同時(shí)也要注意一日三餐的進(jìn)食時(shí)怎樣，如果我們做的不錯(cuò)的話，在不久之后，或許我們的身體就能恢復(fù)正常的ph值，希望大家能夠?qū)ψ约撼錆M自信，努力的配合專家所說的去做。