血脂高患者可以吃牛奶嗎
2017-05-29 07:13:41 來源：360常識網(wǎng)
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導語：做為血脂高的人士是可以喝一些牛奶的，當然最好喝低脂牛奶，牛奶的鈣質(zhì)很高，選擇脫脂的牛奶飲用更健康，同是也不要過于盲從別人的意見，雖
做為血脂高的人士是可以喝一些牛奶的，當然最好喝低脂牛奶，牛奶的鈣質(zhì)很高，選擇脫脂的牛奶飲用更健康，同是也不要過于盲從別人的意見，雖然血脂高的人士會有很多禁忌，但是如果身體的營養(yǎng)跟不上也是枉然，總不能因噎廢食，一定量的牛奶是不會帶來害處的。
雖然牛奶含有的不飽和脂肪比較少，但是，牛奶中含有一種耐熱的低分子化合物，可以抑制膽固醇的合成，且牛奶中含有的乳清酸影響脂肪代謝，富含的鈣質(zhì)也能減少人體對膽固醇的吸收。牛奶中的一些成分，具有很好的限制血脂升高的作用，所以高血脂患者是可以少量喝牛奶的
高血脂是因為脂肪代謝或運轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常血脂疾病，屬于一種常見疾病，尤其是上了一定的年紀的中老年人，更容易受到這種疾病的影響， 在這種情況下，除了要注意保持血脂的穩(wěn)定之外，好要注意自己的飲食。
雖然牛奶含有的不飽和脂肪比較少，但是，牛奶中含有一種耐熱的低分子化合物，可以抑制膽固醇的合成，且牛奶中含有的乳清酸影響脂肪代謝，富含的鈣質(zhì)也能減少人體對膽固醇的吸收。牛奶中的一些成分，具有很好的限制血脂升高的作用，但是，你別以為高血脂患者就可以肆無忌憚地喝牛奶了，沒有什么東西吃的過量對身體有好處的，牛奶喝的多了也不例外，畢竟牛奶中含有一定的膽固醇，所以，高血脂患者最好不要過多地喝牛奶。
從血脂高的成因來說，與生活中暴飲暴食和過多食用脂肪和膽固醇有很大的關(guān)系，另外不愛運動也會加劇高血脂發(fā)生。如果平時生活中多注意運動，在飲食上有所注意，在這樣的情況下喝些牛奶是完全沒有問題的，反而會有良好的調(diào)養(yǎng)功效。
