血脂高怎么食療呢？
現(xiàn)在人們的生活條件好了，在飲食上也可以變換著花樣來吃了，因而人們的胃口也就非常的好了。但是這種飲食方法也導(dǎo)致了許多人都出現(xiàn)了血脂高的情況。如果血脂高不注意調(diào)理、治療的話，可能會導(dǎo)致動脈硬化、腦血栓等疾病的出現(xiàn)。所以，今天小編為大家推薦一款湯品，經(jīng)常喝對于降血脂的作用非常的好。
海帶湯
此湯菜肉爛脫骨，海帶滑爛。整菜味美，湯鮮。作為海藻類食物，海帶中含有豐富的礦物質(zhì)，比如鈣、鐵、鈉、鎂、磷和碘等。而富含鈣質(zhì)的堿性食物有利于調(diào)節(jié)體液的偏酸性，避免體內(nèi)的堿元素，如鈣、鋅等因酸性中和而被過多消耗，尤其對女性十分有益。
木耳湯
色澤黑褐，質(zhì)地柔軟，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，可素可葷，不但為中國菜肴大添風(fēng)采，而且能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。黑木耳能減少血液凝塊，預(yù)防血栓等病的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。它含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強機體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。
百合湯
百合善入心肺，具有補中益氣，養(yǎng)肺寧嗽，安心益智，養(yǎng)五臟之功。因夏時人們多汗，口渴多飲，心煩少寐，納食減少，而百合湯具有養(yǎng)心、益肺、補中之效。本品宜夏季食用。
紫菜湯
此湯含有極豐富的礦物質(zhì)，每百克含鈣343 毫克，磷457 毫克，鐵33.2 毫克，碘1.8
毫克，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養(yǎng)心的功效。適用于甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病癥。健康人食用能增強智力，精力充沛，養(yǎng)顏明目，烏發(fā)。
如果發(fā)現(xiàn)自己的血脂高，那么，在飲食上就要注意，減少肥甘食物的進食量，減少動物內(nèi)臟的進食，多吃一些水果和蔬菜，還可以多吃一些上文中介紹的靚湯，就可以起到降血脂地作用。如果再加上運動鍛煉，那么降血脂的效果就會更好。
