隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展越來(lái)越快，工作壓力也很大，經(jīng)常因?yàn)槌燥執(zhí)?，吃的食物在腸胃中不容易消化，引起拉肚子的癥狀，拉肚子是一件令人苦惱的事情，不光是要不斷上廁所，還會(huì)影響工作效率，多數(shù)拉肚子是因?yàn)槭澄镆鸬?，比如喝了冰?zhèn)飲料，香蕉，蜂蜜，這類食物都會(huì)引起拉肚子，那么什么時(shí)候會(huì)大肚子呢！

胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素、氨基酸等元素，可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

拉肚子吃什么食物好？在腹瀉初期最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁粉、去油肉湯、淡茶、過(guò)濾后的果汁等;如果是慢性腹瀉，持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)造成身體中一定的營(yíng)養(yǎng)損失。

因此，最好選擇既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)腸道刺激又小的食物。常見(jiàn)的有谷類如粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等。

拉肚子吃什么食物好？菜類的話，一定不要吃辛辣刺激的，可以選擇肉類如嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些;豆類如豆?jié){、豆腐;蔬菜類選含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。

預(yù)防拉肚子吃什么食物好？大蒜。在三餐時(shí)吃幾粒大蒜，它可以預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉。如果你不能或不愿吃生蒜，可以服用大蒜油軟膠囊，也同樣起到殺菌(細(xì)菌及寄生蟲)作用。

拉肚子吃什么食物好？看完以上的文章，相信大家有了一定的了解?？偠灾?，拉肚子的時(shí)候，飲食方面是要特別注意的。

總而言之拉肚子是生活中常見(jiàn)的現(xiàn)象，會(huì)令人坐立不安，嚴(yán)重的還必須要通過(guò)藥物治療，拉肚子很常見(jiàn)，多數(shù)是因?yàn)槲覀兂缘氖澄锊幌?，加上使用了太硬或是生冷的食物都容易引起拉肚子，拉肚子還要預(yù)防腸炎，日常飲食很關(guān)鍵。