腸胃差吃什么好
生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣、惡心想吐、食欲下降的情況，這讓很多人不能夠正常的吃飯，也會(huì)對(duì)身體造成不良的影響。所以要對(duì)腸胃進(jìn)行調(diào)理，一般來(lái)說(shuō)腸胃調(diào)理就是飲食上的改善。水果是一種對(duì)腸胃有著很好的調(diào)理作用，不過(guò)也要進(jìn)行針對(duì)性的食用。那么，腸胃差吃什么好？腸胃差吃什么水過(guò)最好？
腸胃不好吃什么水果：
水果當(dāng)然得吃，可是要有所選擇，而且需要注意控制量。首先，要優(yōu)先選擇維生素C豐富的水果，因?yàn)榫S生素C對(duì)胃有保護(hù)作用。因此富含維生素C的水果比如獼猴桃、草莓等可以多吃。
但是一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感覺(jué)不適，對(duì)胃潰瘍患者也會(huì)造成一定的刺激，因此盡量要少吃或不吃，這些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。此外，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。
另外，蘋(píng)果、梨、桃、香蕉、菠蘿等水果中怕熱的維生素少一些，可以熟吃，比如蒸、烤、煮湯等;而獼猴桃、橘子等加熱會(huì)損失很多營(yíng)養(yǎng)素，所以最好生吃。
腸胃不好的人最好不要吃涼性的水果：如生梨，柿子，香蕉，菠蘿等?？梢猿渣c(diǎn)熱性和中性的水果，如蘋(píng)果，荔枝。桔子，甜橙，葡萄等等。
腸胃不好的人在吃水果之前，要用溫開(kāi)水浸10分鐘左右。這樣吃下去會(huì)感覺(jué)舒服點(diǎn)。尤其要注意的是：腸胃不好的人一定要在飯后半小時(shí)后再吃水果，而且一定要細(xì)嚼慢咽。
以上就是有關(guān)腸胃差吃什么好的介紹，可見(jiàn)水果是十分常見(jiàn)的一種調(diào)理腸胃的食物，不過(guò)對(duì)于水果的食用也要適量，這樣才可以達(dá)到真正的調(diào)理效果。對(duì)于涼性的食物要少吃，否則容易造成腸胃不適而引起腹瀉的現(xiàn)象。以上有關(guān)水果的介紹就到這里，希望對(duì)你有幫助。
