中暑在炎熱的夏季是非常常見(jiàn)的事，所以平常應(yīng)該做好防暑工作，不要因?yàn)橹惺疃鴮?duì)身體造成不必要的傷害，當(dāng)然遇到中暑問(wèn)題也不要驚慌失措，冷靜的去面對(duì)，只有這樣才能更好地處理中暑的問(wèn)題。中暑都會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心的現(xiàn)象，這些都是正?，F(xiàn)象，那么中暑之后應(yīng)該做些什么工作呢，中暑頭暈吃什么呢？

隨著氣溫不斷攀升，由于中暑進(jìn)醫(yī)院輸液的市民越來(lái)越多。記者走訪各個(gè)醫(yī)院、診所，見(jiàn)到了不少中暑的市民。專(zhuān)家提醒市民，夏季要注意多吃果蔬，做好防曬避暑工作，保證睡眠質(zhì)量。如果有頭暈眼花等癥狀要馬上進(jìn)行治療，以免引起其他病癥。

1、“中午11點(diǎn)，我正在匯鑫路上發(fā)放傳單?！睒I(yè)務(wù)員張女士說(shuō)，起初開(kāi)始流鼻涕、出了很多汗，后來(lái)頭暈惡心的感覺(jué)很?chē)?yán)重，渾身無(wú)力。據(jù)了解，高溫天氣下，如果感到頭暈、眼花、頭痛、惡心、胸悶、煩躁等癥狀，就可能是中暑了。

2、“中暑是夏季常見(jiàn)病癥之一，人體在高溫環(huán)境中體溫調(diào)節(jié)容易失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂導(dǎo)致中暑?！睗?jì)陽(yáng)協(xié)和醫(yī)院內(nèi)科專(zhuān)家艾醫(yī)生說(shuō)，老人、嬰幼兒、產(chǎn)婦、心血管疾病和糖尿病患者等人群更容易中暑。

3、據(jù)了解，防止中暑要從飲食、外出預(yù)防以及睡眠等方面做工作?！跋娜找喑怨?，如西瓜、葡萄、西紅柿、苦瓜等，補(bǔ)充體內(nèi)所需的水分和維生素。其次要多喝白開(kāi)水或綠豆湯，要注意不要因?yàn)樘鞖鉄嶂苯语嬘帽?zhèn)水類(lèi)，這樣更容易中暑，因?yàn)槿梭w局部的溫度突然降低會(huì)影響到各系統(tǒng)功能的正常運(yùn)行。

4、要盡量早出晚歸，上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)最好不要在烈日下行走，以避免太陽(yáng)的暴曬。如果此時(shí)必須外出，一定要攜帶防曬工具，如太陽(yáng)傘、涼帽等。

5、此外，防暑降溫藥品，如十滴水、人丹、藿香正氣水等一定要備在身邊。外出時(shí)穿的衣服盡量選用棉、麻、絲類(lèi)的織物，少穿化纖類(lèi)的衣服，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱。

據(jù)悉，由于高溫天氣體力消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有助于預(yù)防中暑。

通過(guò)以上的詳細(xì)介紹相信大家對(duì)中暑頭暈吃什么呢都有了更加深刻的了解，建議大家在炎熱的夏季做好防暑工作，可以喝一些降暑的飲品，比如錄豆湯之類(lèi)的，不要只顧皮膚的防曬，卻不注重防暑的重要性。夏季多補(bǔ)充身體流失的水分，不要因?yàn)槿彼霈F(xiàn)中暑現(xiàn)象，中暑讓人身體無(wú)力，影響正常工作，所以大家要做好防暑工作啊。