平時(shí)不經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉就容易導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，其中免疫力下降在季節(jié)變化以及寒冷的冬季就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，感冒雖然是我們生活中一種常見(jiàn)的疾病，但是如果不及時(shí)治療對(duì)身體的傷害是非常大的，其中感冒也是要調(diào)整好飲食才能讓身體更加的健康，下面一起了解下感冒真的可以吃羊肉嗎。

感冒真的可以吃羊肉嗎

凡感冒期間，無(wú)論風(fēng)寒感冒或是風(fēng)熱感冒，忌吃一切滋補(bǔ)、油膩、酸澀食物。因?yàn)楦忻笆峭飧兄?，治療?yīng)以疏散解表為主。羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。羊肉偏燥，感冒或者體質(zhì)偏熱者不適合多吃。羊肉性質(zhì)溫?zé)幔写笱a(bǔ)的作用，感冒初期的患者這時(shí)總吃羊肉不利于病情的發(fā)散，會(huì)導(dǎo)致病情遷延不愈。

經(jīng)常吃羊肉煲或者羊肉火鍋還易“上火”，因此，吃火鍋時(shí)，可以放幾片菊花瓣入火鍋，不但鍋里有菊之芳香，菊還可清熱解毒，清肝明目，疏散風(fēng)熱。如果怕上火，吃過(guò)羊肉煲或者羊肉火鍋之后，也可再吃些銀耳、百合、梨之類(lèi)養(yǎng)陰生津潤(rùn)燥的食物，或喝菊花、銀花等瀉火之藥。

冬季感冒吃什么好？

總的來(lái)說(shuō)，感冒屬于外邪侵犯，所以，原則上感冒初起宜吃清淡稀軟飲食或食物，忌吃油膩、粘滯、酸腥、滋補(bǔ)食品，以防閉門(mén)留寇，外邪反不易驅(qū)出。風(fēng)寒感冒者宜吃具有辛溫發(fā)汗散寒之品，忌吃生冷性涼食物；風(fēng)熱感冒者宜吃辛涼疏風(fēng)清熱利咽食物，忌吃辛辣性熱物品。

感冒患者往往食欲不佳，沒(méi)有胃口。因此在飲食上需要多加注意，多吃一些清淡，易消化的食物，像小米粥、面食、大米粥、芝麻糊、豆?jié){、牛奶等都是不錯(cuò)的選擇。此外，感冒還常常會(huì)伴隨著發(fā)燒、盜汗、咳嗽、流鼻涕等癥狀，水分會(huì)流失的比較快，比較多，所以也需要多注意水分的補(bǔ)充，以西施備注中的病毒毒素，加強(qiáng)體內(nèi)代謝物的排出，緩解感冒癥狀。

新鮮的果蔬能可以有效的抑制體內(nèi)病毒、細(xì)菌的繁殖，特別是富含鈣、鋅元素及維生素的果蔬，緩解感冒癥狀效果更好，因此，感冒了多吃大白菜、小白菜、莧菜、芫荽、胡蘿卜、生姜、馬鈴薯、冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿、蘑菇、大蔥、大蒜、蘋(píng)果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等新鮮的水果蔬菜。

感冒了什么不能吃？

除了羊肉外，以下幾類(lèi)食物也是不能吃的。

1、忌濃茶。濃茶也是需要禁止的，此期間喝濃茶會(huì)導(dǎo)致大腦一直處于興奮的狀態(tài)。在這種情況下就會(huì)導(dǎo)致脈搏加快，血壓升高，繼而導(dǎo)致患者出現(xiàn)體溫升高、煩躁不安等情況。不僅僅如此，感冒時(shí)喝濃茶還會(huì)影響藥物的分解、吸收，并且降低藥物的療效。

2、忌辛辣食物。在感冒期間人體的體溫會(huì)有所升高，并且體內(nèi)的心神代謝也會(huì)出現(xiàn)增快的情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該避免食用一切辛辣刺激的食物。比如像姜、蒜、辣椒之類(lèi)的溫?zé)嵝晾笔称?，亂吃的話(huà)會(huì)以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。

上面就是對(duì)感冒真的可以吃羊肉嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道羊肉雖然能滋補(bǔ)身體，但是感冒期間是不宜食用滋補(bǔ)的食物，一定要注意清淡的飲食的，所以感冒期間最好不要食用羊肉，感冒期間最好經(jīng)常食用一些青菜和水果。