冬季吃酸可以防感冒
冬季吃酸可以防感冒
研究表明，口感酸的水果所含的維生素c往往比較多。100克酸棗就含900毫克的維生素c。此外，山楂、獼猴桃和沙棘果都含有豐富的維生素c。維生素c是一種強大的抗氧化劑，能防止細(xì)胞癌變和細(xì)胞衰老，增加身體抵抗力。維生素c還能促進(jìn)膠原蛋白合成，使皮膚細(xì)膩，還能抗衰老。缺乏維生素c則會引起牙齦、毛囊出血，倦怠，肌肉、關(guān)節(jié)疼痛。
如果不喜歡吃酸味水果，可以選擇酸味飲料，如果醋、檸檬汁等。資料顯示，100克檸檬茶含393毫克維生素c。愛感冒的人，清晨出門前喝一瓶加熱的蘋果醋，能抵御寒冷，對胃沒有刺激，醋的消毒殺菌效果也好。
做菜時多放些醋，可以幫助消化，增加鈣質(zhì)吸收，增強腸胃道的殺菌能力。
感冒的原因：
首要講的是身體原因！
這個是大多數(shù)人都認(rèn)可的，沒有一個好身體，免疫力下降的會非常厲害，所以一定要抓住可利用的機(jī)會多鍛煉身體。當(dāng)初我感冒非常厲害那段時間是高中，那時學(xué)業(yè)壓力大，鍛煉時間少，雖然有時會跑步一下，但更多時間是沒動過的……那么這里不說太多這方面的，畢竟共知的大家都知道。
其次是飲食原因！
這里有的人感覺以前一直也是這么吃的，怎么后面就不行了，就經(jīng)常感冒了呢？這個具體原因我不知道，但我知道其實每個人在不同的經(jīng)歷期間，其實也應(yīng)該在飲食上作出一點變動。比如學(xué)習(xí)時的飲食與工作時的飲食，學(xué)習(xí)時長身體，要補充的營養(yǎng)種類非常多，工作時太累也要維持各種消耗等……
然后是地理環(huán)境造成的水土不服！
這個原因其實挺重要的，很多人可能沒注意到這個原因。我曾經(jīng)在其中一個省內(nèi)的兩個地方一待就感覺身體不適，再次待了兩次都不斷有感冒發(fā)生，還很嚴(yán)重。然而在其他省份待了幾年都沒怎么感冒，其他條件是在相當(dāng)?shù)那闆r下。所以對我來說，有的地方真不想去，去了就不舒服。相信還是有不少人也會有這么原因的，只是自己都可能沒發(fā)現(xiàn)。經(jīng)常感冒是什么原因引起的
最后說一下精神方面！
壓力太大，疲勞過度，造成精神萎靡，進(jìn)而引起身體各方面的失調(diào)，也很容易感冒。累的人知道精神不好全身都不想動，可想而知影響之大了。所以要保持好自己的精神強度，不要太過勞累。
