在平時(shí)的時(shí)候我們?nèi)绻蛔⒁鈱?duì)身體的保護(hù)了后就會(huì)有受傷的情況出現(xiàn)，腳骨折的情況也是一種最常出現(xiàn)的情況，需要我們?cè)诠钦酆笠欢ㄒ⒁?，在出現(xiàn)腳骨后我們需要第一時(shí)間進(jìn)行檢查，并且要根據(jù)檢查的結(jié)果進(jìn)行治療，這也是在出現(xiàn)腳骨折后最重要的，那么，腳骨折后吃什么？下面我們來(lái)進(jìn)行一下了解。

腳骨折了，需要躺在家里休息，而躺在床上后消化能力肯定會(huì)差了。所以，要吃的東西必須是容易消化的，因此越細(xì)碎的食品越容易消化。

早餐可以建議吃黑米粥，要煮熟并磨地細(xì)細(xì)的，還可以加個(gè)雞蛋，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)骨骼的愈合。

中午可多吃些豬肉、牛肉、羊肉、排骨等湯，肉也要吃，再加晚米飯，再來(lái)道芹菜炒蝦皮，這些食物既補(bǔ)血又補(bǔ)鈣。

飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過(guò)早施以肥膩?zhàn)萄a(bǔ)之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等。瘀腫大部分吸收，飲食上由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，以滿足骨痂生長(zhǎng)的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯。

據(jù)最近研究，骨折患者需要適當(dāng)補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素。動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多。動(dòng)物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、面包中含鐵較多。麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。

骨折早期宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進(jìn)排便的食物。臥床病人易發(fā)生尿路感染和尿路結(jié)石，宜適當(dāng)多飲水利尿。骨折病人不必“忌口”，對(duì)飲食沒有什么特殊限制，但有一點(diǎn)要特別提出，不是不要吸煙。

以上的介紹就是關(guān)于腳骨折后吃什么的答案，這在我們治療后的恢復(fù)期是特別重要的，好的飲食會(huì)讓我們的身體恢復(fù)的更加快一些，另外也要在平時(shí)的時(shí)候注意休息，特別是要防止出現(xiàn)二次傷害，盡量的不要讓腳部出現(xiàn)活動(dòng)的情況。