額頭長(zhǎng)斑吃什么呢
不管是年輕人還是中年人臉上長(zhǎng)斑都成了很常見的問題,女性長(zhǎng)斑的幾率比男性要高,所以女性更注重自己的皮膚美容保養(yǎng),真正的皮膚美容保養(yǎng),關(guān)鍵的是要祛斑美白,皮膚正常的代謝,那么兒童長(zhǎng)斑吃什么好呢?額頭長(zhǎng)斑如何解決長(zhǎng)斑的問題,如何尋找促進(jìn)皮膚代謝的食物呢?
提早做美白保養(yǎng),讓皮膚代謝正常,到夏天也較不易長(zhǎng)斑,宜多吃奇異果、芭樂等富含維生素C的蔬果,以及紫米、香蕉等甘味食物,可助抗氧化,并依體質(zhì)飲用枸杞、紅棗、玄參、玉竹等茶飲,調(diào)補(bǔ)肝、脾、腎及肺氣,讓膚色紅潤(rùn)亮澤。
肝氣郁滯、脾血不足、腎陰虧虛及肺氣不足,都會(huì)影響皮膚代謝機(jī)能,使膚色較暗沉、粗糙,也易有斑點(diǎn),應(yīng)少吃油炸物、飲酒及避免抽煙,以免耗損脾、肺和肝氣,并每天喝約2000c.c.的水,增加皮膚保水度,睡眠也要充足,以利調(diào)養(yǎng)腎陰。
而壓力大也會(huì)讓肝氣失調(diào)、氣色萎黃,宜培養(yǎng)紓壓管道如運(yùn)動(dòng),來調(diào)理肝氣;另可按壓穴道來補(bǔ)氣血,改善不佳氣色。
夏季美白不長(zhǎng)斑 飲食補(bǔ)肝脾腎肺 促皮膚代謝
這樣做
甘味物疏肝健脾
富含維生素C的蔬果如奇異果、芭樂、絲瓜等,可抗氧化、增加皮膚修復(fù)力;而紫米、燕麥、黃瓜、茄子、香蕉等甘味食物及深綠色蔬菜,則能健脾、疏理肝氣,對(duì)美白也十分有幫助。
夏季美白不長(zhǎng)斑 飲食補(bǔ)肝脾腎肺 促皮膚代謝
忌煙酒吃油炸物
油炸食物及抽煙、喝酒會(huì)損傷脾、肺及肝氣,影響皮膚代謝、不利美白,應(yīng)避免;酸梅等酸味食物也會(huì)耗損肝氣,讓皮膚光澤度不佳,春天宜少吃。
夏季美白不長(zhǎng)斑 飲食補(bǔ)肝脾腎肺 促皮膚代謝
睡眠充足養(yǎng)腎陰
睡眠充足有助養(yǎng)腎陰,讓皮膚代謝正常、較不易暗沉,每天晚上11點(diǎn)前就寢,并睡足6~8小時(shí);另可到戶外踏青,避免因壓力造成肝氣郁滯,使皮膚萎黃、長(zhǎng)斑。
夏季美白不長(zhǎng)斑 飲食補(bǔ)肝脾腎肺 促皮膚代謝
按穴道紅潤(rùn)氣色
按壓腳踝內(nèi)側(cè)往上約4指寬處的三陰交穴,及肘彎?rùn)M紋頂端處的曲池穴,可增加肝、脾、肺、腎氣循環(huán),幫助補(bǔ)氣血、潤(rùn)膚及改善暗沉,皆為以指腹按壓,每次約按10~15下,想到可隨時(shí)按。
夏季美白不長(zhǎng)斑 飲食補(bǔ)肝脾腎肺 促皮膚代謝
喝茶飲
茶飲做法皆為藥材加500c.c.熱水、燜泡5分鐘之后飲用,當(dāng)天喝完,可天天飲用。
枸杞柴胡理肝氣
適用對(duì)象:膚色暗偏黃、易長(zhǎng)斑的肝氣郁滯體質(zhì)。
材料:枸杞、柴胡各3克。
功效:枸杞補(bǔ)肝腎、益精血,柴胡則疏理肝氣、解郁。
夏季美白不長(zhǎng)斑 飲食補(bǔ)肝脾腎肺 促皮膚代謝
紅棗白術(shù)可補(bǔ)脾
適用對(duì)象:皮膚無光澤、粗糙感重的脾血不足體質(zhì)。
材料:紅棗、白術(shù)各3克。
功效:紅棗補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)血,白術(shù)可益氣補(bǔ)脾、利水。
夏季美白不長(zhǎng)斑 飲食補(bǔ)肝脾腎肺 促皮膚代謝
玄參薄荷滋腎陰
適用對(duì)象:臉色暗偏黑、膚色不勻的腎陰虧虛體質(zhì)。
材料:玄參、薄荷各3克。
功效:玄參滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)燥解毒,薄荷有助疏肝理氣。
夏季美白不長(zhǎng)斑 飲食補(bǔ)肝脾腎肺 促皮膚代謝
黃耆玉竹利肺氣
適用對(duì)象:膚色暗偏黃、缺少光澤的肺氣不足體質(zhì)。
材料:黃耆、玉竹各3克。
功效:黃耆補(bǔ)益肺氣、活血,玉竹能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、美白。
關(guān)于額頭長(zhǎng)斑的問題,首先我們?nèi)Q于該如何食用食物該如何消除額頭的雀斑,比如平時(shí)可以喝一些枸杞,綠茶,新鮮的花茶泡的飲品,或是平時(shí)可以吃一些紅棗等補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物,對(duì)消除雀斑的功效也是不錯(cuò)的。