頭暈眼睛模糊對很多朋友們來說并不陌生，在如今年代患上頭暈眼睛模糊的女人不占少量，我國青少年眼睛疲勞受損還在逐年遞增，眼睛干澀、疼痛、模糊、疲勞困擾著許許多多的孩子，身體、心理都帶來巨大傷害，怎樣恢復(fù)眼睛健康呢？？保護(hù)眼睛吃什么好？中乾堂黑，枸，杞能改善眼部微循環(huán)，預(yù)防視力受損，還您一個健康的雙眸。那么，頭暈眼睛模糊的飲食有哪些呢？

“滋、.補軟黃金”、“口.服的皮膚化.妝.品”、“天然抗.衰 老神器”、“CCTV營養(yǎng)專家極力推薦滋.補品”——野生黑，枸，杞

黑，枸，杞是近年來發(fā)現(xiàn)的一種滋.補養(yǎng)生佳品，為我國西部特有的沙漠yao用植物品種，是枸杞的一種，但是其營養(yǎng)價值和yao用價值都遠(yuǎn)遠(yuǎn)的高于普通的紅枸杞，被稱為“枸杞中的貴族”。黑，枸，杞生長在海拔2700米的地方，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)元素，其中鈣、鋅、鐵等微量元素是普通紅枸杞的數(shù)倍，長期食用可以滋.補安神，強(qiáng)身健體，延年益壽，因此被譽為“滋.補軟黃金”;而且黑，枸，杞還是目前自然界花青素含量zui高的植被，遠(yuǎn)超之前的花青素之王藍(lán)莓，榮登“花青素之王”的寶座，這是紅枸杞所不具備的，花青素有超強(qiáng)的抗氧化和抗自由 基的功xiao，能夠美 容養(yǎng)。顏、抵抗輻射、護(hù)眼明目、預(yù)防癌.癥。因此，黑，枸，杞可以說是一種集滋.補、美 容、養(yǎng)生三者于一體的天然滋.補佳品！更是人們居家自食和送禮的zui佳選擇！

1、美 容養(yǎng)。顏 抵抗.衰 老

黑，枸，杞中的花青素能很好的對抗外界對細(xì)胞的氧化作用，清除皮膚有害物質(zhì)自由 基的堆積和沉淀，保護(hù)膠 原蛋.白，讓皮膚鮮活有彈xing，減少皺紋，延緩衰 老。頭暈眼睛模糊怎么回事？

2、.補血安神 促進(jìn)睡眠

黑，枸，杞中的花青素能深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由 基氧化，同時穿越血腦屏障，保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，從而穩(wěn)定腦組織，保護(hù)大腦不受有害化.學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害，因此食用黑，枸，杞后能有xiao的改善睡眠情況，提高睡眠質(zhì)量。

3、養(yǎng)肝明目 增強(qiáng)視力

醫(yī)學(xué)臨床報告顯示花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，增進(jìn)視力。法國采用花青素治，療眼部疾病很多年，實驗證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，對青少年假xing近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥等都有良好的保.健作用。

4、抵抗輻射 天然防曬

人體在受輻射后會產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷，黑，枸，杞中花青素的多羥基結(jié)構(gòu)使其具有較強(qiáng)的清除自由 基，從而抑制氧化損傷，提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力。而且花青素還是天然的陽光遮蓋物，可以有xiao阻止紫外線對皮膚的損傷。頭暈眼睛模糊怎么回事？

5、.補.腎益精 增強(qiáng)免疫

黑，枸，杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)元素，素有“滋.補軟黃金”的美譽，經(jīng)常食用可以增強(qiáng)免疫，強(qiáng)化體格。而且黑，枸，杞中的微量元素鋅等可使酶活xing升高，使垂體促必xing腺激素和生長激素分泌增加，從而對腎，虛者有治，療功xiao，提高xing功能。

6、加固血管 預(yù)防ai.癥

醫(yī)學(xué)研究表明花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功xiao，加強(qiáng)脆弱的血管，被稱為“動脈的解毒yao”，所以歐洲的醫(yī) 生通常會建議三.高人群、有心血管疾bing的bing人食用富含花青素的食品。而且黑，枸，杞中的花青素可讓ai細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)健康的細(xì)胞不被ai細(xì).胞侵蝕。

中乾堂黑，枸，杞是正宗的青海柴達(dá)木野生黑，枸，杞，柴達(dá)木盆地氣候條件惡劣，土地貧瘠，也正是這種天然的環(huán)境，才生長出了黑，枸，杞這種稀世奇珍，也造就了中乾堂黑，枸，杞的彌足珍貴。中乾堂一直以打造純正青海野生黑，枸，杞為宗旨，品質(zhì)保證，值得信賴！中乾堂工作人員介紹說，他們每年在特定時期，以純?nèi)斯し绞竭M(jìn)行專業(yè)采擷，成本極高，彌足珍貴。然后通過清洗、烘干、分選、滅菌等過程，zui后包裝成品。據(jù)了解，中乾堂采摘好的黑，枸，杞都是經(jīng)過低溫冷滅菌、去除多余的水分之后，再經(jīng)過重金屬探測儀、水分測定儀、X光等系列檢測手段的檢測合格，zui后進(jìn)行包裝，切實做好了質(zhì)量上的硬功夫。

1、綠色健康：中乾堂黑，枸，杞是正宗的青海野生黑，枸，杞，生長在海拔2700米，其生長沒有人干預(yù)，也沒有農(nóng)yao污染，是不可多得的純天然綠色食品;

2、滋.補養(yǎng)生：中乾堂黑，枸，杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)元素，被譽為“滋.補軟黃金”，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體、滋.補安神、延年益壽;

3、品質(zhì)上乘：中乾堂黑，枸，杞全部通過人工采摘，并且一粒一粒精心挑選，顆粒飽滿，花青素含量高，沒有任何雜質(zhì)或爛果;

4、包裝大氣：中乾堂黑，枸，杞禮盒外部采用精美木質(zhì)材料，質(zhì)感色調(diào)沉穩(wěn)大氣，內(nèi)部是暗金色內(nèi)襯，低調(diào)奢華，更有精美黑，枸，杞專用泡袋，嚴(yán)格遵照每小袋10g包裝，有品位、上檔次。

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按摩按摩也是消除全身無力和疲勞的一種方法，按摩可以出鏡血液的循環(huán)從而加強(qiáng)了腦部血液的供應(yīng)，以此緩解了因為疲勞、乏力而引起的神經(jīng)絮亂。而且按摩也是在人體zui放松的狀態(tài)下，精神不會過于緊張，那么，人體就不會感到過度疲勞。

通過以上對頭暈眼睛模糊的飲食有哪些呢的簡單介紹，現(xiàn)在大家都清楚了吧。有很多都是因不良生活習(xí)慣所引起，患頭昏沉沉的女性朋友在治愈時應(yīng)多加注意。還有就是生活中該注意的一些事項我們是一定要重視的。