過(guò)午不食減肥法食譜是怎樣的
相信大家肯定都聽(tīng)說(shuō)過(guò)過(guò)午不食吧，過(guò)午不食可以起到很好的減肥功效，所以很多肥胖的朋友都希望多了解一些關(guān)于過(guò)午不食的知識(shí)。過(guò)午不食并不是字面上理解的那么簡(jiǎn)單，過(guò)午不食是需要講究科學(xué)的方法，下文我們就給大家介紹一下過(guò)午不食減肥法的食譜，希望下文介紹的內(nèi)容能給大家?guī)?lái)一定的啟發(fā)。
周一
早餐：半個(gè)葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐：綜合冷盤(pán)、番茄、咖啡
周二
早餐：半個(gè)葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐：水果色拉、不論加多少種水果都可以。咖啡或茶一杯。
周三
早餐：半個(gè)葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐：鮪魚(yú)或其它魚(yú)色拉，檸檬汁或醋佐料，葡萄柚或西瓜，咖啡或茶一杯。
周四
早餐：半個(gè)葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐：兩個(gè)蛋，番茄，一片烤面包，咖啡或茶一杯。
周五
早餐：半個(gè)葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐：綜合奶酪片、蔬菜、一片烤面包，咖啡或茶一杯。
周六
早餐：半個(gè)葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐：水果色拉、咖啡或茶一杯。
周日
早餐：半個(gè)葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。
午餐：冷或熱火雞或雞肉，蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜，葡萄柚或應(yīng)市的水果，咖啡或茶一杯。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的減肥方法，那就是過(guò)午不食了，我們知道過(guò)午不食需要講究科學(xué)的方法，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了過(guò)午不食的食譜，希望上文我們介紹的內(nèi)容能給大家?guī)?lái)一定的幫助。
