俗話說，牙好胃口就好，吃嘛嘛嘛香。相信這句廣告詞大家都不陌生吧?？墒?，對(duì)于牙齒，又有幾個(gè)人是上心保護(hù)它了的呢？在日常生活中，大家都是想吃什么就吃什么，尤其是男生朋友們。煙，可謂是對(duì)牙齒危害很大的呢，很多人的牙齒都已經(jīng)被煙給熏黃了，也許你說你的還沒有，也有很多人只是牙齒表面光鮮，里面確是黑黝黝的呢。再加上，很多人對(duì)于刷牙這件事都沒有那么地重視，很多人只會(huì)在早晨起床后才會(huì)刷牙，而在晚上睡覺前，是拒絕刷牙的?？墒?，你可知道，晚上睡覺前刷牙也是必不可少的，不然的話，晚上睡覺后，牙齒里白天所遺留的細(xì)菌就會(huì)開始猛烈地攻擊的牙齒了。

口腔專家指出，牙齒和胃關(guān)系非常緊密，它們同為消化系統(tǒng)，在消化食物上既分工又合

作，保證了人體的營養(yǎng)吸收。特別是牙齒，它的工作能力如何，直接影響胃的負(fù)擔(dān)和健康。

所以，如果牙齒缺失嚴(yán)重，應(yīng)盡早到正規(guī)口腔醫(yī)院進(jìn)行修復(fù)。

牙齒功能：

在人的一生中，一生中先后長兩次牙，首次長出的稱“乳牙”，到二歲左右出齊，共二十個(gè)。六歲左右，牙齒相關(guān)內(nèi)容乳牙逐漸脫落，長出“恒牙”，共三十二個(gè)。按形態(tài)可分為切牙（2）、尖牙（1）和磨牙（5）。切牙的功能是切斷食物，雙尖牙用以搗碎食物，磨牙則能磨碎食物。

牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發(fā)音，而且對(duì)面容的美有很大影響。由于牙齒和牙槽骨的支持，牙弓形態(tài)和咬合關(guān)系的正常，才會(huì)使人的面部和唇頰部顯得豐滿。而當(dāng)人們講話和微笑時(shí)，整齊而潔白的牙齒，更能顯現(xiàn)人的健康和美麗。相反，如果牙弓發(fā)育不正常，牙齒排列紊亂，參差不齊，面容就會(huì)顯得不協(xié)調(diào)。如果牙齒缺失太多，唇頰部失去支持而凹陷，就會(huì)使人的面容顯得蒼老、消瘦。所以，人們常把牙齒作為衡量健美的重要標(biāo)志之一。

要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。特別是在嬰幼兒時(shí)期就應(yīng)注意飲食的選擇。家長應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、 韭菜、海帶等，有利于促進(jìn)下頜的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊。常吃蔬菜還能使牙齒中的鉬元素含量增加，增強(qiáng)牙齒的硬度和堅(jiān)固度。實(shí)驗(yàn)證明，厭食蔬菜和肉類食品的幼兒，其骨質(zhì)密度均比吃蔬菜和肉類食品的幼兒低下。常吃蔬菜還能防齲齒，因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維 物質(zhì)。咀嚼蔬菜時(shí)，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質(zhì)，使細(xì)菌不易生長；纖維素能對(duì)牙齒起清掃和清潔作用。此外，多吃些較硬的食物有利于牙齒的健美，如玉米、高粱、牛肉及一些堅(jiān)果類，如橡實(shí)、瓜子、核桃、榛子等。

所以，為了自己的健康，在牙齒還沒有向我們發(fā)出反抗的時(shí)候，大家就要引起重視才好。只有準(zhǔn)確的按時(shí)的對(duì)牙齒進(jìn)行維護(hù)，你才會(huì)有一口好呀，那么你才能有好得胃口。