高血壓能吃包子嗎
2017-05-24 12:57:22 來源：360常識網(wǎng)
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導語：近些年來，越來越多的人被高血壓所困擾著，高血壓是以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)伴或不伴有多種心血管危險因素的綜合征。高血壓是多種心、腦血
近些年來，越來越多的人被高血壓所困擾著，高血壓是以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)伴或不伴有多種心血管危險因素的綜合征。高血壓是多種心、腦血管疾病的重要病因和危險因素。在血壓突然升高的時侯，病人自己能感覺得到有頭暈的現(xiàn)象。
診斷高血壓時，必須多次測量血壓，至少有連續(xù)兩次舒張壓的平均值在90mmHg(12.0kPa)或以上才能確診為高血壓。僅一次血壓升高者尚不能確診，但需隨訪觀察。高血壓病人要在飲食上更要多注意。
關(guān)于高血壓能不能吃包子這一話題，簡單給大家分享一下，由于人們的生活水平在不斷地提高，所以現(xiàn)在包子對于大家來說已成為家常便飯，但至于包子的餡，卻是因人而異，非常有講究的，現(xiàn)介紹一種素包餡的做法：
白菜香菇素包子
做餡料，將白菜洗干凈后切碎，放入適量鹽，等到白菜出水后，擠干白菜的水分。
將香菇中加入一點點水蒸5分鐘(微波爐高火轉(zhuǎn)2分鐘也行)，蒸好后切成小丁，擠干水分，與3混合，加入麻油，按照自己的口味適量加鹽和雞精，放一點點糖吊鮮味，包好蒸熟即可食用。
高血壓則是和糖尿病類似的臨床常見的慢性病，高血壓病人，飲食要注意少吃鹽類過重的食物，多吃蔬菜瓜果，一是少吃糖，二是低鹽飲食，三是多吃雜糧和蔬菜，四是多運動，五是休息好保持心情舒暢，高血壓盡量不要吃甜包和肉包，多吃素包，肉包可以少吃但不要太油膩，以免引起身體不適。
