便秘是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱(chēng)為便秘。便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題。沒(méi)有特效辦法。一定要一定要要禁煙 ，酒，辛辣食物。保持良好的生活習(xí)慣很重要

在治療便秘的時(shí)候，一定要選擇適當(dāng)?shù)氖朝煼椒?，這樣對(duì)疾病的改善，才會(huì)有很好的幫助，很多人都不是很確切了解，便秘可以吃些什么。對(duì)于茭白這種中藥藥材，便秘的患者可以吃嗎？

養(yǎng)生專(zhuān)家認(rèn)為茭白本身是寒涼性食物(小貼士：食物簡(jiǎn)單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個(gè)屬性)寒涼性食物：在藥理上講屬于陰性，有清熱，瀉火，涼血， 解毒等功效，多適用于熱性病癥。而部分便秘患者屬于陽(yáng)虛，氣血虛或者痰濕體質(zhì)(小貼士：人體簡(jiǎn)單分為陰虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)等六個(gè)易患疾病的體質(zhì))。陽(yáng)虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物， 因此茭白的寒涼性恰恰助長(zhǎng)了便秘患者體內(nèi)中的“寒”癥。綜上所述便秘人群不可以吃 茭白等寒涼性食物。

茭白的藥用價(jià)值，沒(méi)想到茭白除了好吃外還是一味好用的藥哦，來(lái)看看茭白有哪些藥用價(jià)值吧。

茭白含有豐富的有解酒作用的維生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有機(jī)氮素以氨基酸狀態(tài)存在，并能提供硫元素，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，容易 茭白(圖3)為人體所吸收。但由于茭白含有較多的草酸，其鈣質(zhì)不容易被人體所吸收。 1. 利尿止渴、解酒毒： 茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，輔助治療四肢浮腫、小便不利等癥，又能清暑解煩而止渴，夏季食用尤為適宜，可清熱通便，除煩解酒，還能解除酒毒，治酒醉不醒。 2. 補(bǔ)虛健體： 茭白含較多的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等，能補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

隨著生活節(jié)奏的加快，人們的飲食越來(lái)越不規(guī)律，所以造成很多人出現(xiàn)便秘，其實(shí)注意一些飲食問(wèn)題就可以緩解便秘的情況，多喝水，加強(qiáng)鍛煉，就可以緩解便秘，注意便秘的時(shí)候不要吃茭白，以免造成嚴(yán)重后果。