我們都知道，很多疾病都是可以通過(guò)食療的方法來(lái)改善的，很多食物的功效很高，針對(duì)很多疾病都是可以改善的，而男性在工作繁忙之際工作壓力一大的話，那么就很容易出現(xiàn)一種腎虛，陽(yáng)痿的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候大多數(shù)的男性都是會(huì)給自己選擇一些壯陽(yáng)補(bǔ)腎的藥物來(lái)控制自己的癥狀，這樣對(duì)腎功能傷害不說(shuō)，還沒(méi)有多大的效果，這樣的疾病也是可以選擇食療的，那么食療補(bǔ)腎陽(yáng)虛的方法有哪些呢？

許多男人多會(huì)選擇補(bǔ)腎的藥物或者偉哥來(lái)快速補(bǔ)腎，但是并不可以持久甚至?xí)幸恍└弊饔?，還會(huì)出現(xiàn)頭暈，血壓降低等不良反映，其實(shí)在日常飲食中就有許多的食物會(huì)起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。

麥芽油

麥芽油是許多營(yíng)養(yǎng)品的重要組成成分，有提高人體耐力、體力、精力的功效。麥芽油中含有一種叫二十八(烷)醇的物質(zhì)，研究表明，二十八(烷)醇能將食物儲(chǔ)存的能量轉(zhuǎn)化為生物能，從而加強(qiáng)肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇還能提高服用者的生育力和精子產(chǎn)量。麥芽油還富含不飽和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被譽(yù)為天然維生素E。

堅(jiān)果類

維生素E與生育有關(guān)，故又稱生育酚。維生素E可通過(guò)垂體前葉分泌促性腺激素而調(diào)節(jié)性功能。堅(jiān)果種仁含有豐富的維生素E，有促進(jìn)性興奮作用。在常飲酒精飲料及口服避孕藥、阿司匹林等藥物時(shí)，都會(huì)增加機(jī)體對(duì)維生素E的需要，所以應(yīng)注意補(bǔ)充。另外堅(jiān)果種仁含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、糖類、果酸、可食纖維素、維生素C、胡蘿卜素及各種微量礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有滋養(yǎng)、保健功效，多食有益。

海藻類

海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與淡菜、牡蠣等生長(zhǎng)于海藻間的貝類海鮮食品，均具有補(bǔ)虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營(yíng)養(yǎng)食品。對(duì)防治腎功能虛損，陽(yáng)痿、早泄、精力不足、婦女陰虛白帶，最為有效。

此外，還有很多強(qiáng)精固腎的食物可幫助防治性功能障礙，如韭菜及其種子，蓮子、枸杞子、芡實(shí)又稱雞頭米、蝦皮、蛤蜊等，您不妨試試。

特別勸告那些男性為了壯陽(yáng)補(bǔ)腎的時(shí)候?yàn)榱诉_(dá)到目的，所以說(shuō)給自己盲目的吃一些藥物，這樣下來(lái)影響就大了，因?yàn)檫@些食療方法就可以讓男性得到這樣的功效，所以說(shuō)為了自己的身體能夠健康，那么就可以選擇這些食物來(lái)給自己治療和改善，而不是選擇藥物來(lái)盲目的滋補(bǔ)。