人幾天不吃飯會暈倒呢
2017-05-22 10:57:39 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：正常人一天三餐都是要吃的，只要有一餐不吃身體就會缺少想對應(yīng)的能量，導(dǎo)致體力不足或者是血糖降低的情況，尤其是早餐如果每次血糖會降低。
正常人一天三餐都是要吃的，只要有一餐不吃身體就會缺少想對應(yīng)的能量，導(dǎo)致體力不足或者是血糖降低的情況，尤其是早餐如果每次血糖會降低。如果不吃飯有用面食代替，那是不會暈倒的。如果幾天都不進食，那就會暈倒，因為血糖太低，并且沒進食就沒有能量。對身體的危害是比較大的。
素食減肥
1.早：豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個
中：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗
晚：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
2.早：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把
中：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗
晚：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心
蜂蜜減肥
1.蜂蜜蘿卜減肥法
取新鮮的白蘿卜洗干凈，切成丁，放進沸水中煮，約十分鐘后撈出，控干，曬晾半日。然后放進鍋中加入蜂蜜，攪拌均勻即可食用。
2.蜂蜜藕汁減肥法
取新鮮的藕洗凈，切片，壓成汁液，按照1：1的比例加入蜂蜜服用。每天2-3次。
3.蜂蜜百合減肥法
將鮮百合蒸熟，加入蜂蜜攪拌均勻即可食用。
上面兩種是比較健康的減肥方式，如果要減肥千萬不要幾天都不進食或者是絕食，不然對身體的危害是比較大的。完全可以通過一些運動減肥的方式來減肥，絕食只會會對腸胃造成比較大的傷害。可以少吃一些食物但是不能不吃。
