術(shù)后吃什么對眼睛好呢
眼睛是人最重要的器官之一，人們都希望有一雙明亮的眼睛，在一些不得已的情況下，有的人因為眼睛生了病而不得不對其進(jìn)行手術(shù)，在手術(shù)之后，為了眼睛恢復(fù)得更好更快，就有一定講究了。接下來的文字要介紹的就是在手術(shù)后吃什么對眼睛好，讓各位一起來了解一下。
富含維生素A的食物： 缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時候容易患夜盲癥.維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病.所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素A.維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，魚肝油，奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，比如胡蘿卜，莧菜，菠菜，韭菜，青椒，紅薯以及水果中的桔子，杏子，柿子等。
維生素B群含量豐富的食物：眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當(dāng)多量的游離維生素B2.維生素B族缺乏，會導(dǎo)致眼睛畏光，流淚，燒疼及發(fā)癢，視覺疲勞，眼簾痙攣.含維生素B族豐富的食物有全谷類，肝臟，酵母，酸酪，小麥胚芽，豆類，牛奶(維生素B2)，肉類(維生素B1， 煙堿酸)。
富含維生素C的食物： 維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一.如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障.因此，應(yīng)該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒，黃瓜，菜花，小白菜，鮮棗，梨，桔子等含量最高.
富含蛋白質(zhì)的食物： 瘦肉，動物的內(nèi)臟，魚蝦，奶類，蛋類，豆類等食物含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
看了本文的介紹，大家也都知道了在手術(shù)后吃什么對眼睛好了吧。在手術(shù)之后應(yīng)該好好地進(jìn)行修養(yǎng)，并且選擇一些有利于自身身素質(zhì)盡快恢復(fù)的食物。想要自己眼睛保持一個好的效果，更要在術(shù)后度多多保護(hù)，選擇對眼睛有益處的食物。
