四道美食感冒咳嗽那都不是事?。。?/p>

01

蜂蜜生姜蘿卜飲

適合風(fēng)寒感冒引起的咳嗽

生姜發(fā)汗解表、溫肺止咳，不但能把多余的熱量帶走，同時(shí)還能帶出體內(nèi)的病菌、寒氣。

白蘿卜中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣，具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用。加中醫(yī)養(yǎng)生微信：zyys_app了解更多健康內(nèi)容

具體做法：選用新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。

這款飲品還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。

02

羅漢雪梨飲

適用于風(fēng)熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽

羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強(qiáng)。

將干凈的羅漢果一個(gè)、雪梨兩個(gè)放進(jìn)砂鍋中，加入凈水，大火燒開，改微火，煮20—30分鐘，將水瀝干，即可飲用。

03

蒸梨

適用于有痰不易咳出的咳嗽

梨有生津潤燥、清熱化痰等功效。將梨洗凈去核，用鍋蒸熟，每日食用一個(gè)。

要想效果更好，可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮，蒸前將其放入梨心。

04

銀耳百合飲

適于無痰干咳的咳嗽

銀耳養(yǎng)胃生津，百合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果更好。

方法：取銀耳10克，清水泡發(fā)12小時(shí)，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸鍋，隔水燉1小時(shí)，拌入蜂蜜，每日早晨起來空腹食用。

養(yǎng)胃、氣血不足、高血壓、白發(fā)、泡腳、脫發(fā)、薏米、貧血（補(bǔ)血）、咽炎、養(yǎng)胃、洗澡、口腔潰瘍、口臭、宮寒、薏仁粥的功效、調(diào)理脾胃、感冒、咳嗽、失眠、怕冷、手腳冰冷、腰痛、喉嚨腫痛、祛濕、補(bǔ)腎、身高體重表、蔬菜搭配禁忌、裸睡、手指按摩、痘痘、頸椎病、心血管病、祛斑、補(bǔ)血、瘦腿、安全期、胸部自檢、體寒、痛經(jīng)、減肥、兩性問題、內(nèi)分泌問題、婦科問題、健康測(cè)試、體質(zhì)測(cè)試、標(biāo)準(zhǔn)三圍測(cè)試（三圍）、身體質(zhì)量指數(shù)自測(cè)、標(biāo)準(zhǔn)體重

診斷：手診、舌診、望診

穴位：腎俞穴、睛明穴、人眼穴位圖、眼部穴位、足三里穴、云門穴、解溪穴、天柱穴