血糖高可以吃紅棗嗎？這些食物可多吃
2017-01-16 20:20:02 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在平時，男人們在對血糖進(jìn)行測定的時候，如果發(fā)現(xiàn)自己的血糖處于偏高的狀態(tài)，就要在飲食上作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，那么，血糖高可以吃紅棗嗎？
血糖
在平時，男人們在對血糖進(jìn)行測定的時候，如果發(fā)現(xiàn)自己的血糖處于偏高的狀態(tài)，就要在飲食上作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，那么，血糖高可以吃紅棗嗎？
血糖高可以吃紅棗嗎？
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。但紅棗含有一定的糖分，服用過多會導(dǎo)致血糖增高，所以，血糖高者可以吃紅棗，但是要注意控制攝入的量。
血糖高的人宜食的水果：
山楂。是我國傳統(tǒng)保健藥膳中常用的中藥，含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。
橙子 ：能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。
菠蘿 ：菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益; 菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。
