隨著人們生活水平的改善，以及人們?cè)絹?lái)越不健康的飲食習(xí)慣，如今高血糖患者越來(lái)越多。高血糖就像一個(gè)隱形的炸彈，對(duì)于人體有很大傷害。那么怎么降低血糖呢？其實(shí)，在中醫(yī)理論中，降血糖食療是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。

一： 山楂片

1： 山楂片*10克，白菊花*5克，開(kāi)水泡飲，一日二次，一日二次，連用一個(gè)月，也可常用。看似不起眼的山楂，卻是其中一種治療高血糖的方法，不僅有助于降血糖，也非常適合三高的患者。

二： 多吃纖維食物

1： 在老中醫(yī)的眼里，纖維食物是高血糖飲食中不可缺少的，而且每天也要提升到40克的攝取量。如全麥產(chǎn)品、大麥、燕麥、蔬菜等都是極佳的纖維來(lái)源，也可提供必要的養(yǎng)分。

三： 多吃洋蔥

1： 洋蔥味甘、辛，性微溫，具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類(lèi)似降糖藥物甲磺丁脲。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又可以起到降血糖的作用。

四： 杏仁

1： 銀杏，也就是白果?！竟πА繑糠螝猓ù?，止帶濁，縮小便?！局髦巍肯?，痰嗽，白帶，白濁，遺精，淋病，小便頻數(shù)。多用于降脂。降糖的效果并不明顯。此外，銀杏葉常用來(lái)制作降壓藥，但需要慎用，因?yàn)殂y杏葉的作用是讓血管擴(kuò)張，以達(dá)到降壓效果，長(zhǎng)期使用會(huì)使血管失去彈性不能收縮，所以食用前，請(qǐng)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士比較安全。

五： 吃南瓜

1： 南瓜味甘，性溫，有補(bǔ)中益氣、消炎止痛的功能。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌，除了可以很好的降低血糖之外，還可以預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

六： 吃銀耳

1： 銀耳含豐富的膳食纖維，且熱能較低。同時(shí)銀耳含有豐富的鉺耳多糖，它對(duì)胰島素降糖活性有明顯影響。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，銀耳多糖可以影響胰島素活性，將胰島素在體內(nèi)的作用時(shí)間從3～4小時(shí)延長(zhǎng)至8～12小時(shí)，使其更好地發(fā)揮作用。

糖患者應(yīng)適量食用牛奶、蛋黃、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等及其它低膽固醇食品，慎吃豆制品。病人對(duì)于飲食一定要有控制，不能毫無(wú)節(jié)制，不然血糖永遠(yuǎn)不會(huì)正常。