木瓜玉米湯的做法是怎樣的
每個(gè)人都希望自己能夠擁有漂亮的容顏，但是很多女性總是會通過化妝品來改善自己的皮膚，這樣只能緩解表面，如果我們搭配飲食的調(diào)整就能讓身體變得更加的健康，其中木瓜玉米湯就能起到很好的美容養(yǎng)顏的作用，并且還能提供我們身體所需要的營養(yǎng)價(jià)值，下面一起了解下木瓜玉米湯的做法是怎樣的。
木瓜玉米湯的做法是怎樣的
食材
玉米2個(gè).排骨250克.木瓜200克.油鹽各適量
方法/步驟
切好的木瓜，一半用來生吃，一半用來煲湯
玉米和木瓜都切成塊
排骨用熱水燙一下
排骨，生姜，玉米放進(jìn)高壓鍋內(nèi)
我擔(dān)心排骨少，還放了一點(diǎn)點(diǎn)肉，然后放水，在高壓鍋里壓十來分鐘
壓好后，打開，再把木瓜放進(jìn)去，用小火煮兩分鐘，直到水開
再放點(diǎn)鹽進(jìn)去，調(diào)味
然后又香又濃的玉米木瓜湯就好啦
注意事項(xiàng)
木瓜等排骨和玉米好了后再放進(jìn)去，且只用煮兩分鐘就夠了
營養(yǎng)價(jià)值
木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補(bǔ)償胰和腸道的分泌，補(bǔ)充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強(qiáng)的抗氧化能力，幫助機(jī)體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力，幫助機(jī)體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。木瓜果實(shí)中的有效成分能提高吞噬細(xì)胞的功效。
玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中還含有的核黃素、 維生素等營養(yǎng)物質(zhì)對預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的作用。
想要讓自己變得更記得健康漂亮，對于飲食我們不能有半點(diǎn)的馬虎，上面就是對木瓜玉米湯的做法是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道很多食物制作起來簡單方便，但是一定要經(jīng)常食用才能有更好的效果。
