排骨玉米湯的作用是什么
排骨中含有大量的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用能很好的幫助我們進(jìn)行補(bǔ)鈣，但是排骨比較油膩，用來煲湯就能很好的緩解油膩同時讓身體變得更加的健康，其中排骨玉米湯的味道非常的清新，經(jīng)常食用能讓我們的身體變得更加的健康，并且制作起來也是非常的簡單快捷的，下面一起了解下排骨玉米湯的作用是什么、
排骨玉米湯的作用是什么
排骨一般指豬、牛、羊等動物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨，上面還附有少量肉類，可以食用。排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。
骨頭湯、排骨湯等是人們喜愛的食品，它含有豐富的卵磷脂、類粘蛋白和骨膠原。老年人常吃骨頭湯能預(yù)防骨質(zhì)疏松。人到中老年，微循環(huán)發(fā)生障礙，骨頭湯中的膠原蛋白等可疏通微循環(huán)，從而改善老化癥狀，起到抗衰老作用。特別是在秋冬季節(jié)，用黃豆、骨頭湯或排骨煨湯食用，有良好的滋補(bǔ)功效。
煮骨頭湯時應(yīng)注意，最好用高壓鍋，時間不易太長，這樣容易保留較多的營養(yǎng)成分。
排骨有很高的營養(yǎng)價值，具有滋陰潤燥、益精補(bǔ)血的功效。豬排骨提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康。
甜玉米的蛋白質(zhì)、植物油及維生素含量就比普通玉米高1—2倍；“生命元素”硒的含量則高8—10倍；其所含有的17種氨基酸中，有13種高于普通玉米。此外，鮮玉米的水分、活性物、維生素等各種營養(yǎng)成分也比老熟玉米高很多，因為在貯存過程中，玉米的營養(yǎng)物質(zhì)含量會快速下降。
玉米是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。
上面就是對排骨玉米湯的作用是什么的介紹，通過了解之后我們知道排骨玉米湯能起到補(bǔ)鈣的作用，并且還能提高身體的免疫力，我們平時在生活中飲食一定要結(jié)合自己的身體情況進(jìn)行調(diào)整，并且平時也要多進(jìn)行體育鍛煉。
