豬蹄花生大棗湯的做法
2017-07-10 08:16:03 來源：360常識網(wǎng)
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導語：我們都知道正常女性每個月都有一個生理周期，這個期間身體會變得比較虛弱，而且脾氣也會變得煩躁，如果沒有注意身體的調(diào)整就容易出現(xiàn)氣血不
我們都知道正常女性每個月都有一個生理周期，這個期間身體會變得比較虛弱，而且脾氣也會變得煩躁，如果沒有注意身體的調(diào)整就容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，這樣會導致女性特別容易衰老，而且發(fā)展嚴重會導致頭暈等健康問題。如果我們平時多注意飲食調(diào)整就能得到很好的改善，其中紅棗就是很好的補氣血耳朵食物，能搭配花生豬蹄一起煲湯，下面一起了解下豬蹄花生大棗湯的做法。
豬蹄花生大棗湯的做法
原料：花生米100克，大棗10枚，豬蹄2只，鹽少許。
做法
1、將花生米、大棗先用水泡1小時，撈出。
2、將豬蹄去毛和甲、洗凈、剁開。
3、鍋置火上，放入適量清水，加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開后文火燉至熟爛，放入精鹽調(diào)味，即成。
食用禁忌
若作為通乳食療應少放鹽、不放味精。
晚餐吃的太晚時或臨睡前不宜吃豬蹄，以免增加血黏度。
由于豬蹄含脂肪量高，有胃腸消化功能減弱的老年人每次不可食之過多。
患有肝病疾病、動脈硬化及高血壓病的患者應少食或不食為好。
由于豬蹄中的膽固醇含量較高，因此有胃腸消化功能減弱的老人一次不能過量食用；而患有肝膽病，膽囊炎，膽結石，動脈硬化和高血壓病的人應當少吃或不吃。晚餐吃得太晚或臨睡前不宜吃豬蹄，以免增加血粘度。凡外感發(fā)熱和一切熱證、實證期間不宜多食；胃腸消化功能減弱的老年人、每次不可食之過多。但可以用綠豆治療。
女人最大的驕傲莫過于永遠漂亮的容顏和緊致的皮膚，通過飲食對身體進行調(diào)整能得到徹底的改善，不像化妝品只能改變外表，上面就是對豬蹄花生大棗湯的做法介紹，平時我們可以多在家里進行制作，并且能保證將豬蹄清洗干凈。
