我們煮豬肉還是雞肉來(lái)熬湯，總是喜歡加一些玉米，比較不會(huì)那么油膩，同事更加美味，小編在家里也是個(gè)廚神，家里的飯菜都是我一人承包的，所以小編知道怎么做才有營(yíng)養(yǎng)，今天小編帶大家來(lái)聽聽我們專家們?cè)趺醋鲞@道玉米雞肉湯，看看呵我們做的有什么差別。

玉米的食療價(jià)值： [性能] 味甘，性平。能調(diào)中健胃，利尿。 [參考] 含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.B6，煙酸、泛酸、胡蘿卜素、槲皮素等成分。 玉米油富含多個(gè)不飽和鍵脂肪酸的油脂，是一種膽固醇吸收的抑制劑，對(duì)降低血漿膽固醇和預(yù)防冠心病有一定作用。 [用途] 用于脾胃不健，食欲不振，飲食減少；水濕停滯，小便不利或水腫；高血脂癥、冠心病。 [用法] 煎湯，煮食，或磨粉煮粥等。 附方： 1，玉米刺梨湯：玉米30g，刺梨15g。加水煎湯服或代茶飲。 本品與刺梨配伍，有健胃消食及清暑的作用。用于脾胃不健，消化不良，飲食減少或腹瀉，兼有暑熱者尤為適宜。 2，玉米茶：玉米30g，玉米須15g。加水適量，煎湯代茶飲。 玉米、玉米須均有利尿作用，以玉米須作用較強(qiáng)，故配伍應(yīng)用。主要用于慢性腎炎，水腫，小便不利?！?/p>

、鮮玉米根據(jù)自己的喜好切成需要的形狀3、蘋果切成大一點(diǎn)的塊4、鍋內(nèi)加水、放入大料(八角、生姜片、香葉等)大火煮開(去除雞腿肉的腥味)，煮至半熟即可撈出。5、把處理好的雞腿、蘋果、玉米段，大火煮開后小火燉制40分鐘，精鹽根據(jù)個(gè)人的喜好酌情添加，喜歡清甜的可以不用放鹽。

蘋果的營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是含有較多的果酸、鞣酸、蘋果酸等物質(zhì)及大量的鉀。蘋果中含有15%的糖類，其中5.93%是果糖，果糖很容易被人體吸收利用。此外，蘋果中的大量膳食纖維可以促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，保證排便通暢，有效幫助腸內(nèi)排毒，使皮膚光滑細(xì)膩。蘋果中所含的鉀可以把體內(nèi)多余的鈉排出體外，可以降壓消食

以上就是我們專家們給我們的意見啦，跟小編平時(shí)做的差不多，大家學(xué)會(huì)了嗎，其實(shí)也不怎么難，選新鮮的食材，加在一起，然后慢慢熬制，最后美味的玉米雞肉湯就呈現(xiàn)在我們的面前啦，和家人享受這美味的食物吧。在生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣。