薏米銀耳紅棗湯怎么做？
2017-07-09 18:56:22 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：對(duì)于美食，每個(gè)地方都有自己的特色，口味也是不同的，像南部地區(qū)如江蘇以甜為主，湖南湖北以辣為主，北部地區(qū)東北以重口味為主（喜歡吃大蒜
對(duì)于美食，每個(gè)地方都有自己的特色，口味也是不同的，像南部地區(qū)如江蘇以甜為主，湖南湖北以辣為主，北部地區(qū)東北以重口味為主（喜歡吃大蒜或者辣也可以）。不過(guò)特色菜是以特色出名，即便不是特色菜，大家也是會(huì)愛(ài)吃的。比如說(shuō)薏米銀耳紅棗湯，是營(yíng)養(yǎng)豐富的湯類(lèi)，那么該怎么做？一起來(lái)學(xué)學(xué)。
銀耳有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。紅棗也有安神健脾的功效，對(duì)女性非常好。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 薏米使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。三種好食物搭一起，一碗營(yíng)養(yǎng)美容的好甜湯，最適合女性朋友。新年開(kāi)始了，給自己一碗甜湯，愛(ài)情甜甜蜜蜜，工作順利，聰明又美麗。
食材
主料薏米50g、紅棗30g、銀耳20g、
輔料白糖
步驟
1.銀耳提前一晚泡軟
2.金絲小棗洗凈備用
3.薏米仁洗凈備用
4.把銀耳倒入高壓鍋
5.放入紅棗
6.倒入薏米
7.加適量的冰糖
8.加二大碗水。蓋上蓋子，大火煮沸后中火十分鐘
9.高壓鍋放氣后，盛內(nèi)碗內(nèi)可享用
小貼士冰糖隨自己口味增減
薏米是保濕補(bǔ)水的好幫手，紅豆和薏米也是去水腫的好東西，可以代謝身體中的鹽類(lèi)，可以起到瘦腿的作用。特別是女人吃薏米銀耳紅棗湯，對(duì)身體補(bǔ)血等都有好處，所以在平時(shí)大家可以煮來(lái)喝喝，可以美容補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的好甜湯。
