黑木耳紅棗湯的做法有哪些
懂得保養(yǎng)自己的女人都知道在生活中多吃一些黑木耳和紅棗對(duì)身體的好處是非常多，所以黑木耳紅棗湯就成為了很多女性都很歡迎的營(yíng)養(yǎng)飲品，因?yàn)楹谀径泻泻茇S富的鐵元素，經(jīng)常食用可以讓我們皮膚變的更加紅潤(rùn)，飽滿，更重要是研究表明經(jīng)常食用黑木耳紅棗湯還可以起到很好的豐胸效果，所以現(xiàn)在就詳細(xì)給大家介紹一下這個(gè)飲品的詳細(xì)做法。
1 首先我們先準(zhǔn)備好少量的黑木耳和紅棗，因?yàn)閷?duì)于飲品類食物盡量不要存放過(guò)久，盡量在做好一天到兩天內(nèi)就食用完，在選擇木耳時(shí)盡量選擇大顆比較干凈的那種
2 然后紅棗和木耳都要用水泡發(fā)，木耳可以用熱水進(jìn)行泡，紅棗一定要用冷水，因?yàn)闊崴畷?huì)傷害破壞掉紅棗的一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，紅棗在泡幾分鐘即可使用，時(shí)間不需要過(guò)長(zhǎng)。
3 還有就是要將發(fā)好的木耳去掉頭尾，用手撕成小朵的樣子，然后放在容器內(nèi)瀝干，備用
在上鍋煮的時(shí)候應(yīng)該將紅棗對(duì)半切開(kāi)，這樣紅棗的味道更容易溢出，湯水的味道也會(huì)更加的甜美。
4 取鍋上水，放入紅棗木耳，大火煮十五分鐘左右，我喜歡紅棗味濃一點(diǎn)所以煮了二十來(lái)分鐘
加入適量的冰糖調(diào)味即可食用。
這是一款特別適合于女性在生活中食用的飲品，因?yàn)槲覀儜?yīng)該知道藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，外敷也不如食補(bǔ)，只有將身體的各個(gè)部分都調(diào)理的井井有條，才可以使我們保持面色紅潤(rùn)，青春煥發(fā)，不過(guò)這只是養(yǎng)生的飲品，不會(huì)很快就出現(xiàn)明顯的效果，所以我們一定要堅(jiān)持服用，期待自己變美的那一天。
