養(yǎng)身和美容可謂是新時(shí)代的話(huà)題，現(xiàn)在越來(lái)越多的人追求養(yǎng)生和美容的方法，特別是一些女性，對(duì)一些養(yǎng)身和美容方面的知識(shí)更加的關(guān)心，那么平時(shí)要怎么做才能夠同時(shí)達(dá)到養(yǎng)生和美容的功效呢？接下來(lái)就讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下養(yǎng)身美容湯的制作方法吧！希望能夠讓大家擁有一個(gè)健康的身體。

1.土茯苓老龜湯

脾、胃不強(qiáng)，火氣很大，滿(mǎn)臉豆豆的女性

土茯苓老龜--清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)通過(guò)調(diào)味來(lái)進(jìn)行遮蓋，這也是檢驗(yàn)廚藝的好方法。

2.西洋參甲魚(yú)--比起人參來(lái)，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚(yú)的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過(guò)大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

3.蟲(chóng)草煲水鴨湯

肺熱、咳嗽多痰者日常多飲用

蟲(chóng)草煲水鴨--主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂裕愿舆m合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

4.霸王花排骨湯--清火潤(rùn)肺、補(bǔ)氣，可以經(jīng)常食用。

5.紅棗烏雞湯

月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性

紅棗烏雞湯--紅棗自古以來(lái)是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。

6.天麻乳鴿湯--天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體

麻木效果特別好，而乳鴿營(yíng)養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過(guò)度的女性朋友的青睞。

上述推薦給大家的就是養(yǎng)生美容湯，愛(ài)美和追求健康的女性朋友不妨來(lái)學(xué)習(xí)一下，相信如果經(jīng)常食用這些東西的話(huà)，不但可以達(dá)到美容的效果而且一定可以將我們的身體變得更加的健康，大家不妨親自動(dòng)手來(lái)制作一下吧！不但為了自己的健康也為了自己的家人哦。